При появлении морщин и других признаков старения кожи, многие женщины бьют тревогу, прибегая к пластике, использованию различных кремов и antiage-средств. Другие — просто принимают этот факт. Что нужно, чтобы подольше сохранить молодость и красоту? Возможно, пересмотреть ежедневные привычки и привнести небольшие изменения в образ жизни. Смотрим, 10 вредных привычек, которые негативно влияют на внешний вид женщины. 1. Чрезмерное использование скрабов Скрабирование или избавление от отмерших частичек кожи — это хорошо, только если проводить эту процедуру не чаще двух раз в неделю. Частое использование скраба повреждает клетки эпидермиса, делая кожу более уязвимой для воспалений и вызывая сухость. 2. Игнорирование солнцезащитного крема для лица Солнцезащитный крем следует наносить не только загорая в теплых краях, но и выходя на улицу в жаркую погоду. 3. Вы едите мало овощей и фруктов Вредная еда не только портит фигуру, но и ухудшает состояние кожи. Специалисты советуют употреблять фрукты и овощи аж каждые 4 часа. Вместо перекуса чипсами, съешьте яблоко — организм скажет вам "спасибо". 4. Вы носите старые лифчики Со временем любая одежда растягивается и меняет форму, и лифчик — не исключение. Некоторые женщины годами носят один и тот же лифчик, который давно пора поменять на новый. 5. Недосып Мы прекрасно знаем, что здоровый, полноценный сон (8 часов) — залог красоты и здоровья. Последствия недосыпа: синяки под глазами, тусклый цвет лица, усталость — все это рано или поздно выльется в преждевременное старение. 6. Мешковатая одежда Многие женщины считают, что ношение мешковатой одежды помогает "скрыть" неуверенность и изъяны фигуры, сделав их более привлекательными, но это совсем не так. Не надевайте на себя мешок, а если любите свободную одежду — есть множество женственных вариантов. 7. Вы не пьете воду Про употребление 8 стаканов воды в день уже спето достаточно дифирамбов. А ведь питьевая вода — самый простой рецепт красоты. Отказ от воды приведет к дряблости и сухости кожи. 8. Много сахара Избыток сахара в питании вреден, и это общеизвестный факт. Чрезмерное употребление сахара негативно влияет не только на талию, но и на состояние кожи: она становится менее эластичной и более уязвимой для воспалений. 9. Злоупотребление газированными напитками (и алкоголем, конечно же) Часто мы даже не задумываемся о том, как губительно газировка влияет на состояние зубов. В ней содержится огромное количество сахара. Вот пример с самой известной: 10. Курение Дряблость и сухость кожи, мешки под глазами, морщины — и это только негативные изменения кожи от курения, не говоря о влиянии на состояние легких, протекание беременности, и стрессе у всего организма.