Newsua.biz


Каждый третий случай ишемии сердца связан с недостатком активности

Август 17
18:44 2019

Низкая физическая активность является причиной каждого третьего случая ишемии сердца, это констатировал врач Олег Салагай.

Олег Салагай напомнил о том, как важно поддерживать необходимый уровень физической активности. Регулярная физическая активность, отметил он, позволяет сократить риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

«Каждый третий случай ишемической болезни сердца связан с недостатком физической активности, россиянам не следует забывать о ежедневных умеренных или интенсивных нагрузках», — напомнил Салагай.

При этом, по словам Салагая, необходимо помнить о том, что физическая активность должна быть рациональной и ни в коем случае не травматичной для человека. Он сообщил, что для каждого возраста Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) рекомендованы свои нормы физической активности. Для людей в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется как минимум 150 минут умеренной аэробной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Для людей старше 65 лет физическая нагрузка должна быть более умеренной. Пожилым людям, у которых имеются проблемы с подвижностью, врачи советуют не менее трех раз в неделю выполнять комплексы упражнений, которые улучшают равновесие.

При наличии хронических заболеваний интенсивность физической активности следует обсудить с врачом.

Олег Салагай добавил, что регулярная физическая активность важна не только как профилактика сердечно-сосудистых нарушений.

«Если говорить о конкретных заболеваниях, то до 25% рака груди и кишечника, 27% диабета и примерно 30% ишемической болезни сердца может быть объяснено отсутствием физической активности», — подчеркнул врач.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме





Загрузка...

Загрузка...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи, которые систематически нарушают это правило - будут заблокированы.

Website Protected by Spam Master





Последние новости

Вот это совпадение: Американской актрисе, исполнившей роль няни, также диагностировали рак

0 комментариев Читать всю статью

Мы в соцсетях