Newsua.biz


Людям требуется цифровая детоксикация

Август 16
12:33 2019

Это несколько дней отдыха, во время которых человек не имеет контакта с мобильными телефонами и другими электронными устройствами. А значит, его не бомбардируют бесконечными сообщениями, которые повышают уровень стресса.

Для многих из нас сама мысль даже на несколько часов расстаться со смартфоном кажется страшной. Мы привыкли постоянно вертеть это устройство в руке, проверять доставку новых сообщений, просматривать социальные сети и читать новости. Однако научное исследование предполагает, что изначальный страх по поводу отказа от данной технологии преодолим, и через некоторое время ему на смену приходит состояние удивительной расслабленности и свободы, которое несет за собой очень много преимуществ для здоровья. Авторы исследования попросили 24 добровольца молодого возраста, которые вообще никогда не расставались со смартфонами, отправиться на небольшие каникулы, когда им ограничили доступ ко всем цифровым устройствам.

Другими словами, эти люди не могли пользоваться ни смартфонами, ни ноутбуками, ни планшетами. Исследователи самым внимательным образом наблюдали за изменениями эмоций участников эксперимента от самого его начала и до последней стадии. Выяснилось, что на первом этапе почти все люди столкнулись с сильнейшим всплеском тревожности и стресса из-за отсутствия любимых игрушек. Кроме того, поскольку все они отправлялись в сельскую местность и не имели под рукой цифровых карт, то также имели проблемы с навигацией.

Однако впоследствии у большинства добровольцев появились признаки принятия ситуации, затем последовала вспышка радости и все признаки эмоционального освобождения. Люди обращали гораздо большее внимания на окружающую их природу вроде лесов и пляжей, они говорили друг с другом, а не посылали сообщения виртуальным собеседникам. В целом, подавляющее большинство рассказало о том, что испытало грандиозное психологическое облегчение, и они обязательно попробуют повторить его самостоятельно.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме





Загрузка...

Загрузка...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи, которые систематически нарушают это правило - будут заблокированы.

Website Protected by Spam Master





Последние новости

«Прос*аться не могу»: Садальский опубликовал скандальный пост о Путине и Медведеве, сопроводив его странной картинкой

0 комментариев Читать всю статью

Мы в соцсетях