Предупредить болезнь легче, чем лечить. Чтобы не разболеться в сезон простуд и гриппа, следуйте рекомендациям врачей, тем более, что многие из них очень просты, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Главным методом профилактики гриппа и простудных болезней является частое мытье рук. Нужно сделать обязательным правилом мыть руки всякий раз, заходя в помещение с улицы, — неважно, насколько чистыми вы их считаете. Если по каким-то причинам мытье невозможно, руки стоит обработать санитарным гелем или специальными дезинфицирующими салфетками, отмечают врачи.

Еще одно «железное» правило – не прикасаться к лицу в течение дня. Люди часто не осознают, как много разных поверхностей они трогают за сутки, и как много бактерий оседает на их конечностях. Особенно опасно притрагиваться невымытыми предварительно руками к глазам и рту.

Очень важно в сезон разгула вирусных болезней держать в чистоте жилье — регулярно проветривать помещение и устраивать влажную уборку. По словам экспертов, в пыли патогенные частицы консервируются и сохраняются более продолжительное время.

Научно установлено, что после внедрения в организм человека вирус гриппа примерно 6 часов не проявляет активности, находясь все это время на слизистых. Если в эти часы принять срочные меры, возможно, что болезнь отступит.

Самое простое, что при этом можно сделать – высморкаться, принять горячий душ. Также может помочь другое средство, при условии его употребления в самые первые часы заражения – 100 граммов алкоголя. В ходе экспериментов учеными было установлено, что спирт растворяет оболочку вирусной клетки, тем самым лишая ее способности быть заразной.

Источник: MedikForum