Newsua.biz


Ходьба эффективно помогает сократить потребление сладкого

Август 09
17:24 2019

Ходьба на беговой дорожке или пешие прогулки на природе помогают сократить потребление сладкого в два раза, говорят полученные учеными данные.

Согласно результатам исследования ученых из Университета Эксетера (Великобритания) ходьба является простым, но достаточно эффективным способом сократить количество сладкого в своем рационе. По их словам, «непродолжительная пешая прогулка в два раза сокращает тягу к сладкому даже в условиях стресса».

Ученые проводили эксперимент с участием 78 человек, которые были отобраны в произвольном порядке из числа рьяных любителей шоколада, употреблявших его практически ежедневно. По условиям испытания добровольцы должны были отказаться от потребления шоколада на два дня.

После этого участники эксперимента помещались в условия офиса, и их просили выполнить ряд заданий. На рабочих столах при этом находился шоколад, запасы которого восполнялись по мере востребованности.

Части добровольцев предложили в течение 15 минут походить на беговой дорожке, а затем продолжить выполнять задания. В результате оказалось, что именно те участники, которые получали возможность пройтись, съели вдвое меньше шоколада, чем люди, которые продолжали сидеть на своих рабочих местах.

Ученые отмечают, что люди часто употребляют сладкое для того, чтобы взбодриться, справиться с будничными рабочими стрессами, а также просто чтобы хорошо провести время. Подобные перекусы сладостями легко превращаются в привычку, приводящую к увеличению веса, предупреждают авторы исследования.

«Лучше пройтись, чем съесть очередную шоколадку за день. Наше исследование показывает, что ходьба способна сократить потребление сладкого в два раза», — резюмировали научные специалисты.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме





Загрузка...

Загрузка...

0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи, которые систематически нарушают это правило - будут заблокированы.

Website Protected by Spam Master





Последние новости

«Прос*аться не могу»: Садальский опубликовал скандальный пост о Путине и Медведеве, сопроводив его странной картинкой

0 комментариев Читать всю статью

Мы в соцсетях