Синдром раздражённого кишечника представляет собой хроническое расстройство, сопровождающееся периодическими сильными болями в области живота и нарушениями в работе кишечника.

Чаще всего он встречается у подростков и молодых людей.

В отличие от других заболеваний органов пищеварения, синдром раздражённого кишечника не нарушает ни физическое состояние этих органов, ни кишечный метаболизм. Связь этого расстройства с инфекциями пищеварительных органов также отсутствует.

Хотя точная причина появления этого синдрома неизвестна, считается, что его развитие может быть спровоцировано неправильным питанием, стрессами и сидячим образом жизни.

Что касается симптомов заболевания, чаще всего пациенты жалуются на хроническую диспепсию, чувство тяжести в животе и скопление газов.

Эти симптомы можно контролировать, корректируя некоторые повседневные привычки, в том числе и те из них, которые связаны с питанием.

Также следует иметь в виду, что существуют лечебные травы, свойства которых способны оздоровить наш кишечник и облегчить симптомы заболевания.

Как пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью», эксперты рассказали о 5 таких растениях. Обязательно обратись к ним за помощью, если тебя беспокоит синдром раздражённого кишечника.

1. Тимьян

Это целебное растение с древних времен используется для лечения кишечных заболеваниях и расстройств.

Тимьян обладает противовоспалительными свойствами и нейтрализует спазмы. Это помогает справиться с болью и вздутием живота, которыми сопровождается синдром раздражённого кишечника.

Очищающие свойства тимьяна стимулируют выведение токсинов, которые накапливаются в пищеварительной системе, и создают защитный барьер против бактериальных инфекций.

Ингредиенты

1 чайная ложка тимьяна (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Доведи до кипения один стакан воды. Как только она закипит, добавь необходимое количество тимьяна.

Накрой кастрюлю крышкой и продолжай готовить отвар на медленном огне ещё 2 минуты. После этого сними кастрюлю с огня.

Когда отвар остынет, его необходимо процедить. После этого его можно принимать.

Пей отвар тимьяна ежедневно, утром и вечером.

2. Валериана

Хотя валериана широко известна в качестве натурального успокоительного, на этом ее польза не заканчивается. Так, валериану можно использовать для лечения синдрома раздражённого кишечника.

Она успокаивает спазмы, нормализует пищеварение и борется с воспалением. Это позволяет справиться с болью и затруднениями пищеварения и улучшает работу кишечника.

Ингредиенты

1 чайная ложка корня валерианы (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Положи корень валерианы в ёмкость с кипятком и накрой ее крышкой. Дай средству настояться всю ночь.

Утром процеди получившийся настой и выпей его.

Следуй лечению до тех пор, пока симптомы заболевания не отступят.

3. Подорожник

Настой подорожника является хорошим альтернативным средством лечения синдрома раздражённого кишечника. Он позволяет справиться с запорами и успокаивает боли.

Противовоспалительные свойства подорожника стимулируют активность кишечника и препятствуют избыточному газообразованию.

Ингредиенты

1 стакан воды (250 мл.)
2 столовых ложки листьев подорожника (20 г.)

Приготовление

Нагрей один стакан воды и добавь листья подорожника.

Дай напитку настояться 10 минут, процеди его и выпей.

Рекомендуется принимать по 2 стакана настоя в день на протяжении как минимум одной недели.

4. Мята

Листья мяты также широко используются для лечения заболеваний органов пищеварения.

Мята эффективно борется со спазмами, успокаивает и стимулирует выведение газов. Это помогает справиться с болью, вздутием живота и газообразованием.

Ингредиенты

1 столовая ложка сухих листьев мяты (10 г.)
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Налей в кастрюлю воды и добавь указанное количество мяты. Доведи отвар до кипения.

Продолжай готовить его 5 минут после закипания.

Когда указанное время пройдёт, сними кастрюлю с огня, дай напитку настояться и остыть. После этого отвар можно пить.

Рекомендуется принимать мятный отвар 2-3 раза в день.

5. Анис

Анис чаще других растений используется для лечения синдрома раздражённого кишечника. Дело в том, что он способен быстро успокоить воспаление и боли.

Активные компоненты этого растения позволяют справиться с вздутием живота и стимулируют перистальтику кишечника, способствуя адекватному выведению шлаков.

Ингредиенты

1 столовая ложка семян аниса (10 г.)
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Добавь семена аниса в один стакан воды. Готовь отвар в течение 5 минут.

Дай ему настояться некоторое время, прежде чем принимать.

Пить отвар аниса нужно 2-3 раза в день.

Использование этих целебных растений улучшит работу твоего кишечника и поможет контролировать симптомы заболевания.

Если ты хочешь добиться хороших результатов, помимо этого лечения необходимо внимательно заботиться о своём питании.

Источник: Шаг к Здоровью