Newsua.biz


В условиях жаркой погоды необходимо особое питание

08 мая
17:39 2018

Отказаться от употребления жирной пищи и больше пить полезных жидкостей в виде чаев, морсов, отваров и кисломолочных напитков – именно такого принципа следует придерживаться в условиях жары, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Рекомендациями о правила питания в условиях растущей температуры за окном поделился Роспотребнадзор. В ведомстве напомнили, что в жаркую погоду естественным образом снижается потребность организма в энергии – это означает, что ему нужно гораздо меньше еды, в которой много сахара, жира и калорий.

Прежде всего необходимо отказаться от жирной пищи и свести к минимуму потребление мяса, считают эксперты. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер, добавили специалисты.

В период жары по их мнению важно не допускать обезвоживания. Эксперты рекомендовали выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки.

«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», — сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.

В то же время в ведомстве отметили, что резко увеличивать питье воды не стоит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы. При плохом самочувствии нужно сразу обращаться за помощью к врачу, а не заниматься самолечением, заявили его специалисты.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме





0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи, которые систематически нарушают это правило - будут заблокированы.




Последние новости

Ізраїль перехопив балістичну ракету, яку випустили хусити

Читать всю статью

Мы в соцсетях