Хотите знать, насколько существен ваш личный риск инфаркта? Пройдитесь пешком по лестнице многоэтажного дома. По мнению врачей, этот тест эффективно помогает оценить состояние сердца и сосудов, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”.

Летом число случаев инфаркта миокарда возрастает – сказывается действие жаркого, обедненного кислородом воздуха и постоянных перепадов температур на улице и в помещениях с кондиционером. При этом врачи отмечают: входит или нет человек в группу риска, он может определить самостоятельно. Одним из способов проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы является ходьба по лестнице.

«Под прицелом у возможного инфаркта находятся люди, которым тяжело подниматься вверх по лестнице», — отмечают медицинские специалисты.

В частности, кардиологи предлагают подняться по лестнице пешком на пять этажей. Если пройдя 1-2 этажа, человек ощущает потребность остановиться, отдышаться, — значит, даже подобная нагрузка для его сердца уже значительна и риск инфаркта миокарда для него повышен.

В целом, отмечают медики, важно следить за тем, как тело и организм откликаются на любую физическую нагрузку. Если даже при скромных усилиях летом начинают возникать такие симптомы, как слабость, головокружение и загрудинные боли, можно заподозрить плохое состояние сердца и склонность к инфаркту.

В таких случаях следует обратиться к специалистам, которые медикаментозно помогут снизить уровень холестерина и нормализовать давление. Также при этом придется увеличить физические нагрузки – врачи советуют практиковать пешую ходьбу в объеме 30 минут пять раз в неделю в комфортных погодных условиях.

Источник: MedikForum