ЗАПОБІГТИ НЕДУЗІ ДОПОМОЖУТЬ ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ ВРАНЦІ

Вчені провели різні дослідження та зіставили фактори, які можуть порушити циркадні ритми людини. Аналізувався вплив світла в нічний час доби або прийом їжі перед сном на можливість виникнення раку.

Крім цього, вченими багаторазово було доведено теорію, що фізична активність на регулярній основі значно знижує можливість розвитку раку. Але досі не було відомо, чи має важливість, коли дня проводяться фізичні вправи.

При тісній взаємодії Барселонського університету Помпеу Фабра та інституту охорони здоров’я (ISGlobal), представниками яких були Моноліс Кожевінас і Джемма Кастаньо-Віньялс, а також Якоб Вайцер з епідеміологічного відділу медуніверситету Відня висунули і провели дослідження гіпотези, в якій простати при регулярних ранкових фізичних заняттях, ніж у інший час доби. Причиною цього є те, що рух мелотоніну може зменшуватися в денний або вечірній час.

У дослідженні взяли участь близько 2800 осіб. В результаті вчені дійшли висновку, що розвиток раку простати або грудної області значно нижче, якщо проводити вправи з 8 до 10 ранку. Але чоловіки, які проводять вечірні тренування з 19 до 23 години, також мають захисний ефект.

Источник: storinka.site