31 мая 2024 г.

Уход за волосами — важная часть ежедневного ухода за собой, которая влияет не только на внешний вид, но и на общее самочувствие. В условиях разнообразия косметических продуктов и методов, предназначенных для улучшения состояния волос, нередко возникает множество вопросов. Как правильно мыть голову? Какие маски действительно эффективны? Нужно ли использовать кондиционер? Эти и многие другие вопросы требуют ответов, основанных на научных данных и экспертных рекомендациях.
Рассказываем о мытье, сушке, перхоти и даже вшах.
Как правильно расчёсывать волосы?
Волосы лучше расчёсывать, когда они влажные. По кудрям можно пройтись, предварительно убрав с них лишнюю воду, сразу после мытья. А вот прямым прядям стоит дать совсем немного подсохнуть.
Эксперты советуют разделить волосы на небольшие пряди и расчёсывать их по очереди от концов к корням. Так меньше шансов запутать волосы. Если натыкаетесь на узелки, лучше откладывать расчёску и осторожно разбирать их пальцами.
Не тяните и не дёргайте пряди — так вы можете их вырвать. Также не стоит скрести расчёской по коже. Особенно это важно для тех, кто страдает от псориаза. Царапание может спровоцировать обострение болезни.
Как выбрать подходящую расчёску?
Дерматологи советуют выбирать расчёску с широкими зубьями. Но если ваши волосы часто путаются, то стоит обратить внимание на изделия с натуральной щетиной.
Лучше отказаться от расчёсок из пластмассы и металла. Первые могут электризовать волосы, а вторые — вырывать или заламывать.
У меня на расчёске остаётся много волос, я лысею?
В норме человек теряет от 50 до 100 волос в день. Визуально это незаметно, поскольку на коже головы находится от 100 до 150 тысяч волосяных фолликулов, а выпадает всего лишь 0,1% от общего количества волос. В то же время рост не останавливается, и выпавшие волосы заменяются новыми.
Насторожиться стоит, если появляются залысины или выпадение стало обильнее, чем раньше. В таком случае нужно обратиться к терапевту или дерматологу. Врач выявит причину проблемы и предложит варианты лечения.
Если подстричь кончики, волосы будут расти быстрее?
У этого предположения нет научных доказательств. Обычно волосы отрастают на сантиметр в месяц, и делают они это от корня, поэтому манипуляции с кончиками этот процесс не ускоряют.
Но подравнивать концы всё равно нужно — так вы уберёте сечение, оно не поднимется выше. Волосы будут меньше ломаться, а значит, отрастить их станет проще.
В какую фазу Луны лучше стричься?
Есть мнение, что растущая Луна стимулирует всё, в том числе рост волос. Но научных исследований на эту тему не проводилось. И как мы уже сказали, от стрижки ничего быстрее не вырастет. Поэтому посещайте парикмахера, когда захотите, и не ждите какой-то определённой лунной фазы.
Шампунь для роста волос правда помогает?
У этого предположения тоже нет научных подтверждений. Эксперты Кливлендской клиники советуют не тратиться на шампуни и сыворотки, которые якобы содержат витамины, способствующие росту волос. Эти вещества плохо проникают в кожу и волосы, а значит, и пользы никакой от средств с ними не будет.
А что можно сделать, чтобы волосы росли быстрее?
Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, попробуйте эти лайфхаки.

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Полноценное здоровое питание необходимо, чтобы волосы получали все нужные вещества, среди которых цинк, железо, селен и омега-3 жирные кислоты, витамины B и D.
Учитывайте свой тип волос при уходе. Например, сухие волосы нужно мыть реже и добавлять больше кондиционера.
Позаботьтесь о коже головы. Подберите шампунь, который подходит типу кожи, а если у вас перхоть или псориаз — купите специальное аптечное средство.
Будьте осторожны с химическими средствами. Краска и осветлитель, а также препараты для завивки повреждают волосы, из-за чего они быстрее ломаются и путаются.
Не перегревайте волосы. Термоукладка тоже может повредить пряди. Поэтому старайтесь избегать использования фена, плойки или утюжка, а если без этого не обойтись — наносите термозащиту.
Поговорите с врачом. Специалист выявит возможные проблемы и подскажет, как от них избавиться. А ещё специалист может предложить приём витаминных добавок и подберёт правильную дозировку.

Как часто надо мыть волосы?
Универсального ответа нет, но в среднем мытьё необходимо раз в 2–3 дня. А дальше нужно смотреть по ситуации. Причём важно понимать, что моют в первую очередь не волосы, а кожу головы.
Чаще, чем обычно, принимать водные процедуры придётся, если у вас жирная кожа головы, волосы короткие, тонкие и прямые, а также если вы вспотели после занятий спортом или на жаре.
Какой шампунь лучше?
Средство подбирается индивидуально, под тип кожи головы. Если она сухая, подойдут увлажняющие, а если жирная — с маркировкой sebum control.
Людям с окрашенными волосами, скорее всего, придётся позаботиться не только о здоровье кожи, но и о том, чтобы сохранить цвет. Поэтому понадобятся специальные шампуни, обычно производители так и пишут на продукте — «для окрашенных волос».
Перед покупкой стоит обращать внимание на состав, указанный на этикетке. Насторожить должны:

Сульфаты — очищают за счёт того, что притягивают к себе жир и грязь. Но это также может сделать волосы более склонными к ломкости и вызвать раздражение кожи головы.
Парабены — консерванты с антибактериальными и противогрибковыми свойствами, в них нет ничего страшного, но они могут вызвать аллергию.
Изопропиловый спирт — ингредиент, который может высушить волосы и вызвать раздражение.
Формальдегид — в низких концентрациях безопасен, но при частом использовании может накапливаться в организме и повышать риск рака.
Триклозан — ещё одно антибактериальное вещество, которое также может вызвать раздражение кожи головы.

Если вы страдаете от прыщей на голове, ищите шампуни с пометкой «некомедогенный» на этикетке.
Обязательно ли надо использовать кондиционер для волос?
Дерматологи советуют наносить кондиционер во время каждого мытья, если только вы не используете шампунь «2 в 1». У процедуры несколько плюсов: волосы меньше электризуются, становятся прочнее и меньше подвергаются ультрафиолетовому излучению. А ещё они просто лучше выглядят.
Главное правило — наносить кондиционер не на корни и волосы по всей длине, а только на кончики.
Лучше сушить феном или просто ждать, пока волосы высохнут?
После мытья не трите пряди полотенцем. Вместо этого мягко промокните их. По возможности дайте волосам высохнуть самостоятельно, без фена. Так меньше шансов повредить их.
Если нужно высушить волосы как можно быстрее, вот несколько советов:

Нанесите на волосы термозащиту.
Используйте самый низкий уровень нагрева воздуха.
Старайтесь использовать фен как можно меньше, лучше давать волосам досохнуть естественным путём.

У меня перхоть. Что делать?
Перхоть — это отмершие и отслоившиеся кусочки кожи. Они появляются по разным причинам. Например, проблема может появиться из-за заболевания, неподходящей уходовой косметики или жирной кожи.
Если перхоти немного, попробуйте регулярно мыть волосы, не царапая кожу головы. Обязательно до конца смывайте уходовые средства.
Обратиться к терапевту стоит, если изменения не помогли. Специалист может направить вас к дерматологу, который, скорее всего, предложит:

Купить шампунь от перхоти. Подойдёт аптечный шампунь, в составе которого есть пиритион цинка, салициловая кислота, сера, сульфид селена, кетоконазол или каменноугольная смола. А если одно средство не помогает, попробуйте чередовать шампуни от перхоти с разными активными ингредиентами.
Использовать лечебный шампунь правильно. Большинство средств необходимо наносить на голову и втирать в кожу. А некоторые шампуни ещё и нужно держать 5–10 минут, чтобы вещество подействовало, — точное время будет указано в инструкции.
Защитить кожу головы от солнца, если волосы редеют. Некоторые средства от перхоти повышают чувствительность кожи к ультрафиолету, а ожог может усилить шелушение. Поэтому носите головные уборы, держитесь в тени или старайтесь не выходить на солнце с 11 до 16 часов, когда оно максимально активно. Если у вас редеющие волосы, также можно использовать солнцезащитную присыпку или спрей с фактором SPF не меньше 30.

Если завелись вши, придётся бриться налысо?
Нет, не придётся. Достаточно будет воспользоваться средством от вшей. Выбирайте шампунь или лосьон, у которого в составе есть перметрин или малатион.
Эти средства наносят на голову, оставляют на определённое время, а затем смывают горячей водой. После процедуры нужно подождать 24–48 часов, прежде чем мыть голову обычным шампунем.
Если проблема возникла у маленького ребёнка или человека, которому по каким-то причинам нельзя пользоваться лечебным шампунем, можно попробовать удалить вшей и гнид механически. Для этого нужно прочесать влажные волосы специальным гребнем с частыми зубьями.
Таким же способом можно удалить мёртвых вшей с волос после использования шампуня.
Есть ли разница в уходе за волосами зимой и летом?
Небольшая, но есть. Зимой волосы сохнут сильнее. В итоге они начинают путаться и электризоваться и в целом выглядят хуже. Чтобы этого избежать, нужно наносить увлажняющие бальзамы и маски, отказаться от фена и химических средств для окрашивания и завивки. Также важно аккуратно расчёсываться и не делать тугих кос и пучков, чтобы не ломать волосы.
Летом же основной вред наносят солнечные лучи. Поэтому эксперты советуют прикрывать пряди шляпой или платком и отказаться от обесцвечивания. Дело в том, что этот процесс делает волосы более восприимчивыми к УФ-излучению, из-за чего они травмируются сильнее.
Другая летняя опасность — хлорированная вода в бассейне. Хлор сушит и повреждает волосы, поэтому для защиты нужно носить резиновую шапочку, а после купания стоит помыться и нанести кондиционер.
Как сохранить здоровье окрашенных волос?
Используйте бальзам-ополаскиватель после каждого мытья головы. А находясь на солнце, защищайте волосы с помощью несмываемого кондиционера с оксидом цинка или надевайте широкополую шляпу.
Не делайте процедуры по обновлению цвета слишком часто, особенно когда воздух сухой. Зимой интервал между ними должен быть как минимум 8–10 недель. Летом можно чаще, но лучше также придерживаться этих сроков.
За раз делайте только одну процедуру — осветление или химическую завивку, только потом окрашивание. Между ними должно пройти хотя бы две недели.
Вредно ли делать дреды, зи-зи, афрокосички?
Любые причёски, которые стягивают волосы, могут привести к их выпадению. Поэтому эксперты советуют делать плетение в салонах, которые специализируются на этих услугах, выбирать вшитые переплетения, а не те, в которых используется клей. Распустить дреды или косички стоит через 2–3 месяца.
Также есть несколько признаков, при которых снять плетение нужно как можно раньше:

боль от выдернутых волос;
жжение или корочки на коже головы;
натяжение, при котором части кожи головы натягиваются, как палатка.

Шёлковые резинки правда сохраняют здоровье волос?
Производители обещают, что такая резинка сделает волосы блестящими и мягкими, без заломов и сечения. И хотя люди в интернете пишут, что им шёлк помогает, доказательств этих утверждений мы не нашли.
Что делать, если волосы постоянно путаются?
Чтобы предотвратить спутывание, используйте кондиционер и расчёсывайте волосы, пока они мокрые.
Как мы уже говорили, нельзя распутывать узел расчёской — так вы можете вырвать или сломать волосы. Лучше аккуратно разобрать его пальцами. А если не получается, лайфхак такой: намочите прядь, нанесите несмываемый кондиционер и немного подождите. После этого распутать колтун будет намного легче.
Источник: lifehacker