Поддерживать почки здоровыми — это залог хорошего самочувствия и высокого качества жизни.

Если вы будете правильно заботиться о здоровье почек, мочевого пузыря и мочеточников, то гарантированно сможете избавлять свое тело от жидких отходов.

Помимо этого, вы сможете выровнять свое кровяное давление и оптимизировать уровень pH тела, достигнув правильного баланса электролитов, таких как натрий и калий.

Как известно, почки выполняют бесчисленное количество функций. Но для того чтобы обеспечить их бесперебойную работу, к сожалению, недостаточно просто выпивать 2 литра воды в день.

В дополнение к этому необходимо вести активный образ жизни, избегать вредных привычек (курения) и, конечно, следить за своим питанием. В этом нам помогут натуральные коктейли.

Их нетрудно приготовить, и они будут очень полезны для всего вашего организма в целом. Если вы будете употреблять их регулярно, то уже очень скоро заметите положительные изменения. Вы забудете о проблеме задержки жидкости в организме, так как увеличится количество выводимой мочи, а вместе с ней и различных вредных веществ.

Кроме того, они помогут вам справиться с инфекциями мочевыводящих путей и будут способствовать осуществлению других процессов, которые обеспечат вам более высокое качество жизни.

Зеленый коктейль для защиты почек

Этот зеленый коктейль, вне всяких сомнений, станет одним из ваших любимых напитков. В его состав входят: огурец, лимон и петрушка. Легкий, питательный и с лечебными свойствами.

Огурец прекрасно увлажняет тело и при этом способствует его очищению. А петрушка в принципе является одним из самых полезных продуктов для здоровья почек.

Такой напиток будет очищать, снимать воспаление, выводить из организма токсины и не допустит образования камней в почках.

Как же приготовить этот коктейль?

Ингредиенты:

— 1 чайная ложка петрушки (5 г).
— 1 огурец.
— Сок 1 лимона.
— 1 стакан воды.

Способ приготовления:

Первое что мы делаем — тщательно моем петрушку. Откладываем ее в сторону и чистим огурец. Его нужно будет порезать кусками (чтобы облегчить смешивание).

Далее выжимаем из лимона сок и переливаем его в блендер. Добавляем туда же все ингредиенты, смешиваем в течение нескольких секунд и сразу же подаем к столу.

Витаминный детокс-коктейль для здоровья ваших почек

Для того, чтобы позаботиться о здоровье почек, необходимо потреблять продукты, укрепляющие нашу иммунную систему. Одного только очищения будет недостаточно. Важно обеспечить организм необходимыми витаминами и усилить его защитные функции.

Один из способов добиться этого — приготовить натуральный коктейль на основе меда, яблока и алоэ вера. Эти три ингредиента способны не только защитить почки, но и обеспечить надлежащий уход за печенью, а еще предотвратить инфекции мочевых путей.

Ингредиенты:

— 1 яблоко.
— Столовая ложка меда (25 г).
— Столовая ложка геля алоэ вера (15 г).
— 1 стакан воды (250 мл).

Способ приготовления:

Старайтесь использовать яблоки органического происхождения (лучше всего свои, садовые, если есть такая возможность). Тщательно вымойте одно, очистите от кожицы и порежьте на 4 части.

Далее выдавите из листьев алоэ сок, или гель, как его еще называют. Вам понадобится 1 столовая ложка. Просто разрежьте стебель и возьмите необходимое количество.

Почти готово. Осталось положить все ингредиенты в блендер и смешать до однородной консистенции.

Не забывайте пить такой напиток два раза в неделю.

Коктейль на сон грядущий

А возможно ли позаботиться о здоровье своих почек и одновременно помочь обеспечить себе здоровый и восстанавливающий сон? Да, без сомнения! И понадобятся вам для этого всего два ингредиента: кокосовая вода и тыква.

Кокосовая вода — это не просто вкусный напиток, это одно из лучших натуральных средств для очищения организма от токсинов.

Потребляя кокосовую воду, вы укрепляете свою иммунную систему и боретесь со всеми бактериями, которые вызывают инфекции мочевыводящих путей. Кроме того, кокосовая вода помогает справиться с инфекциями почек и обеспечить адекватный мочегонный эффект.

Тыква, в свою очередь, богата многочисленными витаминами и минеральными веществами, которые позаботятся о нашем пищеварении и правильном выведении отходов из организма.

Сочетание же этих ингредиентов позволит вам обеспечить должный уход за почками и хороший сон.

Ингредиенты:

— 1 стакан кокосовой воды (200 мл).
— 1/2 чашки вареной тыквы (100 г).
— 1 столовая ложка меда (25 г).

Способ приготовления:

Если у вас уже есть отварная или тушеная тыква, то этот коктейль вы приготовите за 5 минут.

Вам просто нужно будет налить в блендер стакан кокосовой воды, добавить туда тыкву и мед и смешать все. Пить такой напиток нужно после ужина (за 2 часа до того, как ложиться спать, в идеале).

Вот увидите, будете чувствовать себя просто превосходно.

Источник: steptohealth.ru