Что касается нашего здоровья, то любое средство, в пользу которого имеется хотя бы один научный довод, должно быть встречено с радостью. Сегодня нам хотелось бы познакомить тебя с серией натуральных средств, способных помочь вылечить гипертонию. Ты увидишь, что эти продукты широко доступны и действительно эффективны.

Перед этим необходимо узнать, что именно представляет из себя повышенное артериальное давление — гипертония. Как правило, для постановки этого диагноза врач проводит ряд обследований и систематически отслеживает показатели артериального давления у пациента.

Именно он подскажет тебе, как часто необходимо измерять давление дома. Как правило, гипертонию диагностируют после выявления двух и более случаев повышения артериального давления у пациента.

Необходимо иметь в виду, что повышение артериального давления чревато серьёзными последствиями для здоровья человека. Среди них нужно отметить такие заболевания и расстройства, как:

Инсульт
Тромбоз
Лицевой паралич
Инфаркт миокарда

Мы вовсе не хотим тебя тревожить, но эта информация позволит тебе понять, почему так важно вовремя принимать меры, чтобы вылечить гипертонию, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью». Если ты хочешь иметь хорошее здоровье, то необходимо контролировать артериальное давление.

Ты удивишься, насколько доступными и простыми являются эти продукты.

1. Лимонный сок и петрушка

Задержка жидкости и отеки никогда не предвещают ничего хорошего, особенно если речь идёт о гипертонии. В этом случае необходимо обратить внимание на лимон. Благодаря высокому содержанию витамина С эти цитрусы идеально подходят для борьбы с отеками.

Благодаря им нам удаётся вывести из организма токсины и другие частицы, которые накапливаются в нашем теле вместе с жидкостью.

Самое главное, что лимон является великолепным мочегонным и очищающим средством. Как и многие другие полезные фрукты, эти цитрусы содержат большое количество воды. Это помогает очистить наш организм естественным путём.

Именно поэтому рекомендуется ежедневно выпивать по 1-2 стакана воды с лимонным соком (без сахара) утром натощак. Это позволит стимулировать очищающие процессы в организме и удалить субстанции, способные повышать артериальное давление. Самое главное — делать это регулярно и иметь мотивацию к профилактике заболеваний.

2. Чеснок

Что касается натуральных средств, то одно из лидирующих положений здесь занимает чеснок. У этого есть своё объяснение. Чеснок помогает при лечении широкого спектра проблем, связанных с заболеваниями, питанием, здоровьем наших костей и т. д. Что касается гипертонии, то чеснок способен значительно облегчить симптоматику этого расстройства.

Многие специалисты рекомендуют использовать чеснок в качестве натурального средства лечения гипертонии. Помимо этого он помогает снизить уровень холестерина в крови. Целебные свойства чеснока стимулируют расширение наших артерий и препятствуют тромбообразованию.

С этой целью можно принимать препараты из прессованного чеснока, использовать его при приготовлении различных блюд или же просто ежедневно съедать по одному зубчику свежего чеснока. В последнем случае перед употреблением рекомендуется замочить его в стакане воды на 6-8 часов. Можно замачивать чеснок перед сном и съедать его утром.

3. Чёрный шоколад

Мы уверены, что чёрный шоколад придётся тебе по вкусу. Вряд ли кто-то из нас может устоять перед этим лакомством. Чёрный шоколад содержит флавоноиды, которые очень полезны для нашего сердца. Они способствуют снижению артериального давления.

Поэтому некоторые специалисты рекомендуют ежедневно съедать по небольшому кусочку чёрного шоколада. При этом нельзя забывать о том, что речь идёт именно о чёрном шоколаде: молочный шоколад не приносит таких эффектов.

4. Оливковое масло

Уже в Древнем Египте люди высоко ценили полезные свойства оливкового масла и занимались выращиванием оливковых деревьев. Что касается гипертонии, то оливковое масло помогает регулировать многие важные процессы жизнедеятельности нашего организма.

В нем присутствуют полезные для здоровья жиры и более 3000 различных компонентов. Полезные свойства оливкового масла позволяют:

Избежать окисления клеток
Контролировать течение диабета
Снизить количество «плохого» холестерина в крови.

Включи оливковое масло в свою диету и ты сможешь внимательнее заботиться о своём здоровье. При этом следует помнить о том, что как и предыдущие средства, оливковое масло должно использоваться регулярно. Только в этом случае указанные продукты принесут заметную пользу твоему организму.

Источник: Шаг к Здоровью