11 мая 2024 г.

В нашей повседневной жизни мы часто забываем, что наши привычки и действия могут оказать долгосрочное влияние на наше здоровье и благополучие. Многие из нас делают определенные вещи, не задумываясь о последствиях, и только спустя время осознают, что могли бы поступить иначе.
Порой мы совершаем поступки, которые нам кажутся довольно безобидными. Но проходит время и мы начинаем жалеть о том, что делали те или иные вещи.
Образ жизни многих людей навязан средой
Каждому из нас необходимо научиться получать радость от жизни и заботиться об отношениях с людьми. При этом всегда нужно помнить о том, что каждая из подаренных нам жизнью возможностей уникальна и неповторима.
Образ жизни многих людей навязан им средой. Именно поэтому далеко не всегда нам удаётся получать удовольствие от жизни здесь и сейчас. При этом порой мы совершаем поступки, которые нам кажутся довольно безобидными. Но проходит время и мы начинаем жалеть о том, что делали те или иные вещи.
Возможно, сейчас они не кажутся вам важными и достойными внимания, но рано или поздно мы осознаём, что это не так. Может быть, вы считаете, что в данный момент нет никакой необходимости в том, чтобы сосредоточиться на этих темах. Когда придёт время, вы уделите им своё внимание. А что произошло бы с вами, если бы завтра никогда не приходило?
1. Вас совсем не волнуют ваши отношения с окружающими
Настал момент исправить ситуацию. Возможно, что сейчас у вас столько дел и работы, что вы предпочитаете отложить общение с друзьями в долгий ящик. А ведь вам так хорошо в их компании! Может быть, вы считаете, что в данный момент вашим приоритетом должна стать работа или другие обязанности.
Имейте в виду, что когда мы не уделяем должного внимания нашим отношениям с друзьями, они начинают понемногу охладевать. Может случиться и так, что ваши отношения совсем угаснут, когда вы вновь захотите возобновить общение.
Если вам кажется, что в последние годы круг вашего общения стал уже, значит, вы тоже внесли свою лепту в этот процесс — вы позволили этим людям отдалиться.
То же самое касается и взаимоотношений с партнёром. Иногда мы предпочитаем плыть по течению и игнорируем конфликтные ситуации. Мы уверяем себя, что свет не сошёлся клином на этом человеке. Подумайте о том, что завтрашний день заставит вас взглянуть на ваши отношения с другой перспективы. Возможно, вы будете сожалеть о своём бездействии и пожалеете о том, что позволили уйти любимому человеку из-за своей лени.
Прежде чем разрывать отношения с партнёром убедись в том, что вы уже сделали все возможное для того, чтобы уладить проблему. Иногда один человек не способен найти решение проблеме, потому что эта задача обоих партнёров. Две головы всегда лучше, чем одна.
В любом случае не стоит опускать руки. Если вы приложили все усилия для того, чтобы нормализовать ситуацию, вы почувствуете больше удовлетворения.

2. Жить для работы, работать для жизни
Когда мы оставляем без внимания отношения с людьми и семью, жертвуем своим свободным временем и забываем об отдыхе ради работы, мы совершаем серьёзную ошибку. Такой образ жизни рано или поздно заканчивается стрессом.
Многие люди не видят разницы между жизнью для работы и работой для жизни. Эти два элемента должны быть сбалансированы.
Ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы проводить весь день в офисе, позволяя работе полностью вытеснить личную жизнь. Не стоит перетруждать себя. Уверяем вас, рано или поздно вы сильно пожалеете, если начиная с сегодняшнего дня вы не начнёте получать удовольствие от жизни.
3. Останови страх
Что именно вы хотите сделать? Насколько далеко вам хотелось бы зайти? Страх не позволяет нам достигать поставленных целей. Именно из-за него мы часто предпочитаем сделать шаг назад.
Настал подходящий момент для того, чтобы изменить свой взгляд на страх. Воспринимайте его как вызов судьбы. Вам нужно принять этот вызов для того, чтобы выйти из игры победителем.
4. Забудь о стыде и говори то, что думаешь
Зачастую нам кажется постыдным говорить о своих чувствах людям, которых мы любим. Мы представляем себе, как они отреагируют на наши слова и что подумают о нас. Это не позволяет нам произносить заветные слова.
Тем не менее, порой эмоции сдавливают нам грудь и мы остро нуждаемся в том, чтобы выразить свои чувства. Когда мы этого не делаем, у нас появляются негативные мысли и мы начинаем искать убежище в себе. Может быть, вам приходилось находиться в ситуации, когда хочется рассказать о своих чувствах любимому человеку, но стыд лишает вас дара речи.
Откройте своё сердце и скажите человеку все, что вы думаете на самом деле. Никогда нельзя знать наперёд, как именно отреагирует на наши слова человек. Возможно, результат вас сильно удивит.
5. Заботься о своём здоровье
Сейчас вы молоды, поэтому вас не сильно беспокоят излишества и вредные привычки. Ты не слишком переживаешь из-за фаст-фуда, алкоголя и сидячего образа жизни… Разве это имеет значение сейчас? Необходимо иметь в виду, что рано или поздно последствия вредных привычек дадут о себе знать, даже если сейчас вы выглядите здоровыми и цветущими.
Ваше тело, как и кожа, имеет память.
Если вы сейчас не заботитесь о своём здоровье, то когда наступит подходящий для этого момент? Завтра? В будущем году? Помните о том, что ставить перед собой цели имеет смысл только в том случае, если вы начнёте добиваться их уже сегодня. Если этого не делать, они так и останутся несбывшимися желаниями.
Здесь и сейчас — только это имеет значение. Проявленная сегодня беспечность может обернуться сожалением в будущем, когда вы будете ставить себе в упрёк образ жизни, который вели раньше. 
Источник: Шаг к Здоровью