10 мая 2023 г.Ухаживать за кожей можно и без дорогостоящих визитов к косметологу. Крутые средства для домашнего ухода доступнее некуда — как и инструкции по бьюти-рутине. Вам кажется, что вы делаете всё правильно, но кожа все равно не выглядит свежей? Проверьте, не совершаете ли вы одну из этих элементарных ошибок.Вечерний уход — самая важная часть ухода за кожей. Но можно буквально испортить все, не обратив внимание на важные мелочи. Какие?Использовать продукты с витамином С на ночь
Витамин С — антиоксидант, и он лучше всего работает в светлое время суток, защищая кожу от свободных радикалов. Он усиливает действие солнцезащитного крема — и это еще один повод наносить его днем. Кроме того, если ваш ночной уход содержит ретинол, они с витамином С нейтрализуют друг друга — и оба будут неэффективными.
Забыть умыться
Даже если вы не используете макияж, за день на коже накапливаются масла, жир и мелкие частицы загрязнений. Если их не удалить, они провоцируют воспаления, способствуют старению, вызывают появление темных пятен и заломов на коже. Кроме того, отказ от умывания оставляет вашу кожу один на один с бактериями, которые вызывают прыщи и не дают коже восстанавливаться. Не смытая тушь может вызывать инфекции, воспаления и и повреждение роговицы.
Умывайтесь в течение 30 секунд теплой водой и средством с нейтральным рН. Если вы пользуетесь косметикой или солнцезащитным кремом, потребуется двухэтапное очищение. Первый этап — мицеллярная вода или очищающее средство на масляной основе, второй — умывание водой и вашим средством для умывания.
Не давать коже достаточно влаги
Если поверхность кожи сухая, а внутренние слои обезвожены, то организм увеличит выработку жира, чтобы решить проблему. Обезвоживание кожи также может вызвать покраснение, повышенную чувствительность и раздражение, а увлажняющий крем — эффективный способ добавить воды на кожу. Кроме того, ночью ваша кожа переключается в режим восстановления, поэтому нанесение увлажняющего крема поможет максимизировать впитывание и укрепить кожный барьер. Особенно важно увлажнять кожу в зимние месяцы, когда жар от батарей делает ее сухой и воспаленной.
Тереть слишком сильно

В детстве нас всех учили умываться до скрипа, но сейчас лучше об этом забыть. Если кожа скрипит — значит, вы удалили с поверхности все натуральные масла. А именно они помогают сохранить ее целостность и служат барьером от внешней среды. Не используйте пилинг чаще раза в неделю, не используйте на лице агрессивные пилинги с крупными частицами и не растирайте лицо полотенцем.
Наносить уход в неправильной последовательности
Неправильная последовательность нанесения может свести все ваши усилия к нулю. Начинайте с рецептурных продуктов; переходите от самого легкого к самому плотному. Важно: с ретиноидами «не дружит» не только витамин С, но и пероксид бензоила, который используют для борьбы с высыпаниями. Вместе они слишком сильно сушат кожу, поэтому перед тем как наносить ретиноиды, лучше всего использовать мягкое очищающее средство.
Если вы пропустили какой-то этап вечернего ухода, не пытайтесь наверстать на следующий день. Косметологам часто приходится видеть пациентов с измученной, персушенной кожей — результатом того, что они чередовали ретиноидный уход со средством от прыщей через день.
Забывать о шее
Кожа на шее гораздо тоньше и нежнее, чем на лице, но мы часто забываем, что ей тоже требуется уход. Особенно в нынешнюю эпоху, когда мы много времени проводим за компьютером и смартфоном: существует даже термин «офисная шея» — морщинки, которые появляются от долгого сидения в одной позе. Обязательный минимум — увлажняющий крем, но есть и специальные средства для ухода за этой деликатной областью.
Выдавливать высыпания
Вроде бы мы все уже знаем, что давить прыщи не стоит. Но иногда так трудно удержаться! Тем более, что человечество изобрело вакуумные пылесосы для чистки лица, которые кажутся такими безопасными! Но косметологи настаивают: воздержитесь от домашней «ручной чистки»: она увеличивает риск воспаления, инфекции, обесцечивания и появления рубцов. Так прыщик будет заживать дольше. Вакуумные пылесосы тоже раздражают кожу. Если хотите избавиться от прыщика — наклейте специальный пластырь. 
Игнорировать губы
Мы часто забываем. что губы тоже нуждаются в уходе или выбираем неподходящее средство. Косметолог советует всем, кто страдает от потрескавшихся и сухих губ, применять средства с вазелиновым маслом. Оно «запрет» жидкость внутри губ. Когда мы дышим во сне, мы тоже высушиваем губы, поэтому перед сном стоит применять увлажняющее средство — мазь для губ.
Забыть сменить наволочку
Все усилия будут тщетны, если у вас не будет свежей наволочки. Свежая — так, которую вы надели не больше, чем три  дня назад. Лучше всего использовать шелковые наволочки — они меньше впитывают нанесенные средства, помогают избежать заломов и морщин и защищают волосы от чрезмерного трения.
Не высыпаться
Восемь часов сна ежедневно — необходимый минимум, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть хорошо. Во время сна ваша кожа восстанавливается, а его недостаток может спровоцировать раннее старение. Постарайтесь не засиживаться за любимым сериалом допоздна и не листать соцсети перед сном — свет экрана нарушает естественные циркадные ритмы и мешает засыпанию.