Неприятный запах изо рта, или галитоз, приносит множество неудобств. У тех людей, которые ему подвержены, он способствует снижению самооценки и чувства собственного достоинства, затрудняя социальную жизнь.

Во многих случаях это является следствием недостаточной гигиены полости рта, но также галитоз бывает связан с употреблением определенных продуктов, курением или сухостью во рту.

К счастью, сейчас есть много продуктов, которые позволяют замедлить темпы роста бактерий, чтобы нейтрализовать запах и улучшить здоровье полости рта.

Хотя коммерческие жидкости для полоскания рта являются весьма эффективными, эксперты поделились некоторыми домашними альтернативами, которые позволяют устранить проблему без излишних трат, пишет health info со ссылкой на steptohealth.ru.

1. Пищевая сода поможет устранить галитоз

Бикарбонат натрия является одним из веществ, наиболее часто используемых для устранения неприятного запаха изо рта. Его антимикробные свойства помогают контролировать рост бактерий, помогая нейтрализовать запах и возможные инфекции.

Ингредиенты: 1 чайная ложка пищевой соды (5 г), ½ стакана теплой воды (100 мл).

Как его приготовить?

Разведите соду в теплой воде и полощите ей горло 2-3 раза в день.

2. Масло чайного дерева

Благодаря своим мощным антисептическим свойствам масло чайного дерева является естественным средством для дезинфекции, которое подавляет воздействие бактерий во рту и помогает устранить неприятный запах.

Ингредиенты: 5 капель эфирного масла чайного дерева, 5 капель масла мяты перечной, 3 капли лимонного масла, ½ стакана теплой воды (125 мл).

Как его приготовить?

Растворите эфирные масла в половине стакана теплой воды и полощите рот 2 раза в день.

3. Петрушка

Петрушка содержит вещество под названием хлорофилл, который эффективно действует против симптомов галитоза.

Ингредиенты: 1 горсть листьев петрушки, ½ стакана яблочного уксуса (125 мл).

Как его приготовить?

Возьмите горсть листьев петрушки и погрузите их в яблочный уксус в течение 15 минут.

Затем пожуете их одну или две минуты.

Повторите эту процедуру после каждой чистки зубов.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, вещество, которое снижает рН ротовой полости, делая среду неблагоприятной для размножения микроорганизмов.

Ингредиенты: 3 столовые ложки яблочного уксуса (30 мл), 1 стакан воды (200 мл).

Как его приготовить?

Разведите яблочный уксус в стакане воды и используйте эту жидкость для полоскания рта.

5. Лимон

Лимонный сок является одним из самых старинных средств для решения этой проблемы. Лимонная кислота останавливает распространение бактерий на языке и деснах.

Ингредиенты: 1 лимон, 1 стакан воды (200 мл).

Как его приготовить?

Выжмите лимонный сок и смешайте его со стаканом воды.

Полощите им горло несколько раз в день.

6. Настой мяты перечной

Антибактериальные свойства мяты полезны для того, чтобы уменьшить неприятный запах и количество бактерий.

Ингредиенты: 1 горсть мяты, 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить?

Нагрейте одну чашку воды и, когда она закипит, добавьте горсть мяты. Дайте отвару настояться в течение 5 минут, процедите и пейте после каждого приема пищи.

7. Чай из крапивы

Чай из крапивы является очищающим напитком, который стимулирует выведение токсинов и тяжелых металлов, накопленных в организме.

Хотя большинство из нас игнорируют этот факт, это также влияет на возникновение неприятного запаха изо рта.

Ингредиенты: 1 столовая ложка крапивы (10 г), 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить?

Вскипятите чашку воды, добавьте в нее крапиву и дайте покипеть 5 минут на слабом огне.

Затем выключите плиту, подождите, пока напиток не остынет, и пейте две чашки этого чая в день.

8. Фенхель

Семена фенхеля помогут вам устранить неприятный запах изо рта, вызванный пряной пищей или сухостью во рту.

Ингредиенты: 1 столовая ложка семян фенхеля (10 г).

Что нужно делать?

Пожуйте несколько семян фенхеля после еды.

9. Настой из пажитника

Если галитоз вызван простудной инфекцией, это средство на основе пажитника является отличным решением проблемы.

Ингредиенты: 1 чайная ложка семян пажитника (5 г), 1 стакан воды (250 мл).

Как его приготовить?

Поместите семена пажитника в кастрюлю, залейте чашкой воды и доведите до кипения на медленном огне.

Процедите получившийся настой и пейте его два раза в день.

В дополнение к использованию любого из этих средств для устранения галитоза помните о важности гигиены полости рта с помощью хорошей щетки, пасты и зубной нити.

Источник: Шаг к Здоровью