9 советов, как избежать сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность – это снижение способности сердца эффективно перекачивать кровь, в результате нарушается движение крови во всех органах и тканях организма. Практически любое заболевание сердца (ишемическая болезнь сердца, порок сердца, миокардит, кардиомиопатия, постоянные формы аритмий) может привести к сердечной недостаточности.

Первыми признаками сердечной недостаточности могут быть отдышка, частое сердцебиение, посинение губ и мочек ушей при физических нагрузках. Если заболевание прогрессирует, вышеперечисленные симптомы появляются и в покое. Могут возникать приступы удушья, особенно в горизонтальном положении, поэтому больные иногда предпочитают спать сидя. Появляются отеки на ногах, а в запущенных случаях распространенные отеки. Лечение сердечной недостаточности включает: гликозиды, мочегонные, противоаритмические средства.

Профилактика

• Придерживайтесь здоровой диеты. Ешьте продукты, богатые фолатом, магнием, витаминами группы В (постное мясо, цельнозерновой хлеб, зеленые овощи, бобовые, семечки, орехи).
• Исключите жирную пищу.
• Сбросьте лишний вес. Уменьшив массу тканей, требующих кровоснабжения, вы снизите нагрузку на сердце.
• Следите за кровяным давлением.
• Не курите.
• Не злоупотребляйте алкоголем.
• Регулярно занимайтесь физкультурой.
• Избегайте стрессов.
• Чаще гуляйте на свежем воздухе.

Когда надо обращаться к врачу

• Непривычное расстройство желудка, боль в груди, быстрая утомляемость, отдышка и рвота.
• Когда надо срочно обращаться к врачу
• Ломящая боль в груди, часто отдающая в нижнюю челюсть, шею и руку.
• Обильный пот, резкая слабость, тошнота, беспокойство.

Источник: health info