14 июня 2025 г.

Легкие — это не просто орган, отвечающий за дыхание. Это наша живая связь с окружающим миром, через которую проходит всё: воздух, ароматы, микробы, токсины. И чем больше мы сталкиваемся с загрязненной окружающей средой, тем больше заботы требуют наши органы дыхания. Особенно сегодня, когда смог, пыль, аллергены и вирусы становятся повседневной угрозой.
С каждым вдохом мы впускаем в себя не только кислород, но и множество невидимых загрязнителей. По данным ВОЗ, более 90% населения планеты дышит небезопасным воздухом. Результаты неутешительны — растущее число заболеваний легких, астма, хронический бронхит и даже сердечно-сосудистые проблемы. И все чаще люди обращаются не только к медицине, но и к силе природы.
Фитотерапия, опирающаяся на опыт поколений, предлагает мягкий, но действенный путь поддержки дыхательной системы. Многие лекарственные растения содержат активные компоненты, обладающие противовоспалительными, антисептическими, спазмолитическими и даже иммуномодулирующими свойствами. Это не просто бабушкины рецепты, а подход, подтвержденный исследованиями и опытом современного фитолечения.
Как же облегчить дыхание, улучшить состояние бронхов и очистить легкие, не прибегая к агрессивным методам? Ответ в этой статье — вы узнаете о 8 растениях, которые на протяжении веков помогали людям поддерживать здоровье дыхательной системы и сохраняют свою актуальность до сих пор. Как пишет портал health info, в сочетании с профилактикой и медикаментозным лечением травы могут значительно усилить эффект и ускорить выздоровление.
Почему нужно использовать лекарственные растения для здоровья органов дыхания
Матушка-природа, к счастью, обеспечила нас целым рядом растений, которые способны смягчить негативное воздействие загрязненного воздуха на наш организм и бороться с различными болезнями органов дыхания. Большинство растений, известные своими целебными свойствами, используются в качестве домашних лечебных средств уже не одно столетие.
Травы и лекарственные препараты, созданные на растительной основе, могут:

Облегчить дыхание.
Снять раздражение слизистых оболочек дыхательных путей.
Убрать кашель, чиханье и воспаление миндалин.
Оказать антигистаминное и антиоксидантное воздействие.

Какие лекарственные растения могут помочь органам дыхания
Предлагаем вашему вниманию перечь лекарственных растений с выраженным лечебным эффектом, которые облегчат ваше дыхание в дни с особенно высоким уровнем загрязнения воздуха и при болезнях органов дыхания. В период беременности, кормления грудью или приема лекарственных препаратов, обязательна консультация врача перед тем, как начать лечение травами!
1. Лобелия вздутая
Это растение, больше известное как Индийский табак, с прелестными синими или фиолетовыми цветками используется в лечении бронхиальной астмы. Оно содержит большое количество алкалоидов, в частности алкалоид лобелин, стимулирующий дыхательный центр.
Лобелия облегчает состояние при заложенности в груди, способствуя разжижению и отхождению мокроты и даже препятствует ее образованию. Благодаря своему спазмолитическому действию лобелию широко используют при одышке, бронхоспазмах.
2. Эвкалипт
В 1788 известный хирург Джон Уайт прибыл с первой флотилией в Австралию. Спустя несколько недель он начал описывать уникальные свойства эвкалипта.
Конечно, необычайные целительные свойства эвкалипта были хорошо известны местным общинам аборигенов, которые использовали его для заживления ран, при простудах для очищения дыхательных путей и снижения температуры. Эвкалипт входит в состав многих современных противокашлевых средств. 
Это также обычный компонент жидкого мыла и спреев-антисептиков благодаря мощным бактерицидным свойствам. Добавление 1-3 капель эфирного масла эвкалипта в горячую воду, предназначенную для ингаляции, снимет заложенность носовых пазух, расширит бронхоальвиолы и очистит дыхательные пути от мокроты.
Также эвкалипт обладает потогонным эффектом, что помогает сбить высокую температуру. Запасайтесь любимым лакомством коал, если страдаете от приступов бронхиальной астмы, часто болеете бронхитом, синуситом, повышается температура. 
3. Медуница
В далекие времена люди верили в то, что растения, внешний вид которых напоминал определенные физические характеристики человека, могут оказывать благотворное влияние на эти же части тела человека. Считалось, что медуница напоминает легкие человека, и широко использовалась для лечения заболеваний дыхательных путей.
Хотя, конечно, со временем эта теория была опровергнута, современные исследования выявили, что содержащиеся в медунице антиоксиданты и ее секретолитические свойства оказывают целительное воздействие на легкие. 
В современной фитотерапии медуница широко используется в лечении респираторных заболеваний как смягчающее и отхаркивающее средство. Лечебные свойства медуницы определяются высоким содержанием в ней мощных антиоксидантов, нейтрализующие вредное воздействие свободных радикалов, которых полно в загрязненном воздухе. 
4. Орегано
Вы, наверное, удивитесь, узнав, что орегано – это не только приправа с богатым ароматом и приятным вкусом, любимая в средиземноморской кухне. Польза орегано объясняется его химическим составом.
Это скромное на вид растение буквально напичкано ценными питательными веществами, которые укрепляют нашу иммунную систему, а также оказывают противоаллергическое и противоотечное действие. Например, для облегчения головной боли вотрите небольшое количество масла орегано в кожу на висках и на лбу.
В одной из статей в журнале Phytotherapy Research говорится о том, что орегано оказывает такое же по силе обезболивающее действие, как и морфий. Это также необычайно эффективный природный антибиотик. Также у него выраженное бактерицидное действие, уничтожающее самые разнообразные виды грибковой и бактериальной инфекции.
Это настолько сильный антисептик, что он способен, по утверждению известного французского врача Жана Валне, автора «Практической аромотерапии», обеззаразить сточные воды. Но только, пожалуйста, не пробуйте повторить это у себя дома!
5. Листья подорожника
Подорожник – растение, которое многие считают сорняком. Распространен практически по всему земному шару. Тысячелетиями используется в лечебных целях. В англосаксонских текстах, датированных 16 веком, указывается, что это растение – чудодейственное средство в лечении огромного количества заболеваний.
Главные биохимические компоненты подорожника оказывают смягчающее, бактерицидное и ранозаживляющее действие, а также облегчают симптомы респираторных заболеваний. Современная медицина использует подорожник в бальзамах и препаратах, предназначенных для лечения болезней органов дыхания, сердечно-сосудистой системы и ревматизма. 
6. Девясил
Девясил использовался еще древними греками, римлянами, индианцами и китайцами для снятия спазмов мышц трахеи. Корень девясила обязан своими лечебными свойствами двум компонентам – инулину и алантолактону.
Когда слизистая бронхов воспаляется и отекает, дышать становиться очень больно и трудно. Инулин оказывает смягчающее действие на бронхи, а алантолактон очищает бронхи. 
7. Мята перечная
Освежающий запах мяты говорит о том, что в ней содержится ментол. Ментол имеет широкий спектр действия, в частности, оказывает смягчающее действие на дыхательные пути. Ментол – эффективное противоотечное средство, поэтому его используют при заложенности носовых пазух. Это также популярное средство от насморка.
Ментол – это и отхаркивающее средство, поскольку разжижает и удаляет мокроту из дыхательных путей. В статье, опубликованной в 2015 году Американским химическим обществом, сообщается, что перечная мята благодаря ее противомикробным свойствам с широким спектром действия может успешно применяться для лечения неосложненных кожных и респираторных инфекций.
8. Корень Оша (медведь-корень)
Корень Оша содержит камфору, фитостерины, сапонины и другие масла, которые делают его одним из самых действенных средств при проблемах с дыхательными путями. Корень улучшает циркуляцию крови, что способствует облегчению дыхания: оно становится более глубоким.
Как противоаллергическое средство, корень Оша оказывает смягчающее и успокаивающее действие на органы дыхания. Этот корень издавна высоко ценится своими целительными свойствами. Было замечено, что медведи после зимней спячки часто ищут именно корень Оша, а также когда они ранены или болеют.
Сегодня корень Оша используется для лечения больного горла, бронхита, сухого кашля, простуды, гриппа, воспаления легких. Если у вас ангина, корень Оша быстро снимет боль и раздражение в горле. Для этого добавьте 6-12 капель экстракта корня Оша (в зависимости от его концентрации) в воду, сок или непосредственно под язык. Принимать 3 раза в день до облегчения симптомов.
Почему травы — это разумный выбор для здоровья легких
В условиях постоянного давления на дыхательную систему — будь то пыльные улицы, сигаретный дым, аллергены или вирусы — забота о легких становится приоритетом. И именно лекарственные растения могут стать первым мягким, но мощным шагом на этом пути. Не заменяя, а дополняя основное лечение, они помогают дышать легче, чувствовать себя бодрее и защищеннее.
Каждое из перечисленных в статье растений проверено временем и поколениями. Их свойства подтверждаются современными научными исследованиями, а польза при грамотном применении — очевидна. Особенно важно это в эпоху, когда здоровье стало одной из главных ценностей, а аптечные препараты не всегда вызывают доверие.
Важно помнить: растения — это не безобидные травки. Они могут вступать в реакцию с лекарствами, вызывать аллергию или иметь противопоказания. Поэтому перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только так природная терапия принесет реальную пользу.
Наконец, возвращение к травам — это не шаг назад, а разумное возвращение к истокам. Когда медицина и природа идут рука об руку, здоровье человека только выигрывает. Пусть дыхание будет свободным, а жизнь — полной сил и свежести.
По материалам: cambridgemask.com, headinsider.net
Источник: health info