Принято считать, что каша — невероятно полезный для человека продукт. Но на самом деле есть такие виды круп, которые есть совершенно бессмысленно. Как минимум четыре каши не несут в себе никакой пользы, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”.

Манная каша

Если вы ходили в детский сад, то помните, что манной кашей кормили чуть ли не каждое утро. То же самое касается лагерей, санаториев, оздоровительных учреждений. Считается, что такая каша крайне полезна для детей. А всё дело в том, что она питательная, сытная и высококалорийная. Но есть небольшой подвох.

Последние исследования доказывают, что пользы в манной каше — чуть. Крупа, из которой готовится эта каша, производится из внутреннего слоя зерна пшеница. Соответственно, каша лишена ценной грубой клетчатки. Также в манке мало витаминов и минералов, а соотношение минеральных кислот в манной каше не сбалансировано. А вот чего в ней много, так это крахмала и углеводов. Иными словами, при частом употреблении такой каши может развиться ожирение. Её точно запрещается есть диабетикам и тем, кто страдает от желудочно-кишечных расстройств.

Рисовая каша

Об этой каше тоже ходит много толков. Отчасти люди правы, полагая, что рисовая каша полезна. Но дело в том, что в большинстве своём мы едим белый шлифованный рис. В таком виде крупы очень мало витаминов и полезных веществ. В буром их ненамного больше. Поэтому есть такую кашу практически бесполезно.

Овсяная каша

Речь идёт только об овсянке быстрого приготовления. Её очень часто продают именно в таком виде, что вызывает бурю положительных эмоций у потребителей. Ведь её не нужно готовить долго, значит, можно сэкономить время. Но есть такую кашу бесполезно. Только овсяная каша, приготовленная из качественной крупы, является полезной и вкусной. В её составе много микроэлементов, витаминов и клетчатки. Она идеальна для выведения шлаков из организма, а также нейтрализации токсинов, холестерина, при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Пшенная каша

И наконец лидер нашего анти-рейтинга: пшенная каша. Полезного в ней крайне мало, так как она не содержит незаменимых аминокислот. Она абсолютно бесполезна в плане здоровья человека.

Источник: MedikForum