21 февраля 2024 г.

Микроинсульт, или транзиторная ишемическая атака (ТИА), является серьезным заболеванием, которое требует немедленного внимания. Несмотря на то что оно часто проходит незаметно или с минимальными симптомами, микроинсульт может быть предвестником более серьезного инсульта. Понимание причин и механизмов развития микроинсульта, а также способов его предотвращения, играет ключевую роль в сохранении здоровья и предотвращении инвалидности.
Что такое микроинсульт и чем он отличается от обычного
Микроинсульт, или транзиторная ишемическая атака, — это кратковременное прекращение притока крови к головному мозгу. Состояние длится всего несколько минут. После этого кровоток сам восстанавливается.
ТИА, в отличие от инсульта, не приводит к необратимым повреждениям. Например, потере речи, движения или даже к смерти.
Но при этом микроинсульт — предупреждение от организма о том, что пора менять образ жизни. У одного человека из трёх, перенёсших ТИА, случается инсульт, причём в половине случаев в течение полугода.
Каковы симптомы микроинсульта
Симптомы ТИА такие же, как и при инсульте. К первым признакам относятся:

потеря контроля над мышцами лица — человек не может улыбнуться или моргнуть двумя глазами одновременно;
невозможность поднять обе руки и удерживать их;
слабость или онемение в одной из рук;
невнятная и искажённая речь.

Также может присутствовать другая симптоматика, но она не обязательна:

полный паралич одной стороны тела;
внезапная потеря или помутнение зрения, двоение в глазах;
головокружение;
тошнота;
спутанность сознания;
проблемы с координацией и равновесием;
трудности при глотании.

Что приводит к микроинсульту
Основная причина ТИА — сужение просвета артерий, питающих те или иные части мозга. Это происходит из-за образования тромба или появления жировых отложений на стенках сосуда.
Некоторые состояния и привычки ускоряют сужение артерий. К заболеваниям, влияющим на это, относятcя:

повышенное артериальное давление;
сахарный диабет;
высокий уровень холестерина;
заболевания, при которых кровь более склонна к свёртыванию и образованию тромбов;
недостаточность клапанов сердца;
фибрилляция предсердий — нерегулярное и аномально быстрое сердцебиение.

Факторы, которые зависят от образа жизни человека:

курение;
чрезмерное употребление алкоголя;
ожирение;
низкая физическая активность;
постоянный стресс.

Как лечить микроинсульт
Лечить ТИА нужно только в больнице и как можно скорее. Если у вас или у кого-то рядом появились характерные симптомы, нужно срочно вызвать скорую помощь.
Немедленная терапия направлена то, чтобы снизить риски инсульта. А он может случиться уже в следующие 24–48 часов. В течение этого времени врачи тщательно наблюдают за пациентом и возобновляют нормальную циркуляцию крови, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение мозга. Для этого применяют антиагреганты, разжижающие кровь, и антикоагулянты, препятствующие её свёртыванию.
При закупорке сонной артерии человека могут отправить на операцию.
После острой фазы назначается долгосрочный приём аспирина. В отдельных случаях врач может прописать другие антитромбоцитарные препараты. Если же у пациента, например, высокий уровень холестерина или повышено давление, то понадобятся дополнительные лекарства, которые помогут вылечить эти состояния.
Как предотвратить микроинсульт
Меры по предотвращению ТИА и по восстановлению после эпизода очень похожи. Главное, что нужно сделать — изменить образ жизни.
Заниматься спортом
Любая физическая активность, будь то ходьба или тренажёрный зал, поможет снизить вес и уровень холестерина, стабилизировать артериальное давление — а это главные факторы риска ТИА.
Большинству людей рекомендуется не менее 150 минут физической активности в неделю. Это около 20 минут в день. Главное, чтобы нагрузка присутствовала в жизни на регулярной основе.
Отказаться от курения
Со временем курение повреждает слизистую оболочку сосудов. Это повышает вероятность образования тромбов, и риск микроинсульта становится выше.
Уменьшить количество жирной, солёной и сладкой пищи
Избыточное употребление соли, сахара и жирной пищи связано с повышением риска инсульта. Соль может увеличивать артериальное давление. А сахар, сладкие напитки и переработанная жирная пища нередко приводят к лишнему весу и диабету.
Важно соблюдать баланс: никто не говорит полностью отказаться от сахара. Но стоит контролировать его количество — не более 30 грамм в день. То же самое с солью, надо просто соблюдать рекомендованные нормы: до 5 грамм. Это примерно одна чайная ложка.
Ограничить алкоголь
Чрезмерное употребление спиртного повышает артериальное давление. Важно понимать, что не сам алкоголь, а именно состояния, к которым он приводит, и могут спровоцировать микроинсульт.
Женщинам не рекомендуется употреблять более одной порции алкоголя в день, а мужчинам — более двух. Это может быть, например, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя.
Добавить в рацион фрукты и овощи
Включение овощей и фруктов в рацион снижает риски многих заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. Также они помогают поддерживать здоровый вес, а ещё полны витаминами и минералами.
В ВОЗ рекомендуют употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
Поддерживать здоровый вес
Ожирение — один из самых главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы уменьшить вероятность инсульта, необходимо следить за весом. Нередко для понимания границ используется индекс массы тела — неточный, но неплохой метод определения рисков. Рассчитать его можно самостоятельно, с помощью онлайн-калькуляторов или же на приёме у врача.
Нормальным считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Если показатель выше 30, можно говорить об ожирении.
Контролировать свои заболевания
Риск инсульта увеличивают повышенное артериальное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Сюда же относятся ишемическая болезнь сердца, фибрилляция предсердий и заболевания клапанов сердца.
Если вы знаете, что у вас есть какое-то из этих состояний, нужно регулярно посещать врача. Он поможет контролировать заболевания, а также расскажет, какие лекарства следует принимать.
Источник: lifehacker