Стоматологи рассказали о самых неочевидных вещах, которые каждый день вредят зубам. Берите на заметку, если не хотите оставить состояние в кабинете зубного врача, пишет health info со ссылкой на wmj.ru.

Обожаете сладости

Вы могли не догадываться, но сахар сам по себе зубам не вреден. Вредна кислота, которую вырабатывают особые (кариозные) бактерии во рту, и питаются эти бактерии как раз сладким. Чем дольше сладкое находится во рту, тем активнее «едят» бактерии и тем больше выделяют кислоты. Именно она разрушает зубную эмаль и приводит к кариесу. К «долгоиграющим» сладким продуктам относятся леденцы, ириски, желейные конфеты и сладкая газировка. После них обязательно нужно полоскать рот чистой, а лучше кипяченой водой.

Пьете слишком горячие напитки

Температура ротовой полости примерно 37 °С. Температура горячего чая или кофе — 60-80 °С. Когда мы пьем горячий напиток, температура во рту повышается, зубы нагреваются, а затем быстро остывают. Тем более если горячим напитком мы запиваем мороженое. От таких перепадов температур на эмали появляются микротрещинки, которые в буквальном смысле служат воротами кариесу.

Плаваете в хлорированной воде

Бассейны очень популярны, и это прекрасно. Они помогают закалиться, расслабить спину после сидячего рабочего дня и подтянуть мышцы. Но в бассейнах колоссальная концентрация хлора, которым дезинфицируют воду. И этот хлор наносит мощнейший удар по зубной эмали — 66 процентов профессиональных пловцов страдают болезнями зубов. Совет может показаться необычным — но постарайся свести к минимуму попадание хлорированной воды в рот. И хорошо его полоскай после бассейна.

Злоупотребляете лекарствами

Мало кто знает, но некоторые лекарства вредят зубам. Особенно это касается антибиотиков, в том числе препаратов тетрациклинового ряда, обезболивающих и противовоспалительных средств (в частности, ибупрофена), а также антидепрессантов. Эти лекарства уменьшают выделение слюны, рот пересыхает, и зубы портятся. Не злоупотребляйте ими, не занимайтесь самолечением, но если без лекарств все же не обойтись, жуйте жвачку — она стимулирует слюноотделение.

Открываете зубами упаковки

Трудно удержаться и не откусить зубами остаток нитки во время шитья или некстати сломанный ноготь. От одного раза ничего не случится, но если сделать это привычкой, очень быстро можно получить сколы, обнаружить потемнение на зубах, а потом и кариес.

Чистите зубы раз в день

Есть мнение, что зубы надо чистить один раз в день, но тщательно и не менее пяти минут. В этой формуле неверно все. Во-первых, зубы надо чистить как минимум дважды в день — до первого приема пищи и после последнего. Во-вторых, максимальное время чистки не должно превышать трех минут, особенно если чистишь жесткой щеткой. После трех минут эмаль размягчается, и дальнейшая чистка принесет ей только вред. По возможности пользуйтесь зубной щеткой после каждого приема пищи и не забывайте о зубной нити – чтобы сохранить зубы здоровыми надолго, без нее не обойтись.

Носите пирсинг

У моды на пирсинг есть и обратная сторона: ежедневно постукивая о зубную эмаль, металл наносит ей микроповреждения. Причем, что самое обидное, как раз эмали передних зубов, которые видно.
Кроме того, пирсинг часто приводит к неинфекционному травматическому периодонтиту, а он требует долгого многоэтапного лечения. Если пирсинг вам очень нравится, носите его, но, по крайней мере, не каждый день.

Источник: wmj.ru