Newsua.biz


Назван лучший комплекс мер для защиты от рака

02 июня
00:29 2018

пециалисты Всемирного фонда исследований рака и Американского института онкологии рассказали, как снизить риск развития злокачественных опухолей, которые можно предотвратить в 40% случаев. Главное, считают научные эксперты, — это вес, движение и питание, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».

Онкологи рекомендуют больше движения и меньше статичного положения, в котором затекают и хиреют мышцы. Согласно представленным учеными данным, 150 минут умеренной физической активности в неделю, или 75 минут более интенсивных нагрузок, — это та норма движений, которая защищает от развития рака толстой кишки, а также позволяет держать хорошую физическую форму.

Защита от ожирения — одно из главных условий профилактики онкологических заболеваний. Рак предстательной и молочной желез, желудка, печени, полости рта и глотки, кишечника, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и матки – в целом ожирение является причиной 12 типов онкологии, отмечают исследователи.

В плане питания необходимо максимально ограничить употребление фастфуда, обработанных продуктов с высоким содержанием жира, крахмалов или сахаров, отказаться от табака, алкоголя и пищевых добавок, настаивают онкологи. Для получения всех необходимых организму витаминов и микроэлементов, необходимо соблюдать рацион со значительным содержанием в нем овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов.

«Вышеперечисленные советы могут оказать огромное влияние на снижение рисков развития рака и других неинфекционные заболеваний», — подытожил руководитель исследовательского проекта профессор Мартин Уайзман.

Источник: MedikForum

Share

Статьи по теме





0 Комментариев

Хотите быть первым?

Еще никто не комментировал данный материал.

Написать комментарий

Комментировать

Оставляя свой комментарий, помните о том, что содержание и тон вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам. Пользователи, которые систематически нарушают это правило - будут заблокированы.




Последние новости

Польша исключила отправку миротворцев в Украину: заявление министра обороны

Читать всю статью

Мы в соцсетях