Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперты по питанию, сообщает healthinfo, ссылаясь на «Медикфорум».

Квашеная капуста – суперполезный продукт, утверждают медики в интервью «OaNews». Всем любителям мяса и жирных продуктов нужно обязательно включить в свой рацион такую капусту, так как ее компоненты эффективно нейтрализуют действие вредного холестерина, скапливающегося в организме из-за чрезмерно жирной диеты.

Благодаря низкому содержанию фруктозы и сахарозы квашеная капуста подойдет для меню диабетиков и желающих похудеть. «В 100 граммах этого продукта содержится всего 19 килокалорий, а сам сок препятствует отложению жира в организме. Всем желающих сбросить лишние килограммы необходимо есть квашеную капусту», — отметили эксперты.

Диетологи порекомендовали употреблять салаты и тушеные блюда из квашеной капусты по крайней мере три раза в неделю. Это поможет не только быть стройнее, но и даст возможность организму восполнять запас витаминов и микроэлементов.

Напомним, что самыми важными противопоказаниями для ее употребления являются язвы желудка или кишечника, болезни почек и поджелудочной железы.

Источник: MedikForum