Вот зачем нам нужен сон: для выведения этих накопившихся токсинов, восстановления запасов энергии в клетке, ремонта поврежденных внутриклеточных структур в
Здоровье
Главные новости
- Кефир вместо антидепрессантов: как бактерии влияют на психику Так, например, в пищеварительном тракте производится до 90% серотонина, «гормона счастья». Кишечные бактерии продуцируют дофамин и другие нейротрансмиттеры, ответственные за возникновение чувства тревоги, концентрацию внимания, мотивацию и многое другое....
- Фибромиалгия: 4 эффективные позы для снятия боли 21 сентября 2024 г. Фибромиалгия — заболевание, которое выражается в сильной чувствительности и боли в мышцах и суставах. Для облегчения боли специалисты советуют регулярные физические упражнения, здоровую диету и хороший сон. Жизнь...
- Что делать, если вы заболеваете простудой 21 сентября 2024 г. Когда мы чувствуем первые признаки простуды — лёгкое першение в горле, усталость, ломоту в теле — часто возникает паника. Как избежать ухудшения самочувствия и быстро восстановиться?...
- Всё равно их все принимают: на какие 5 витаминов не стоит тратить деньги — пользы ноль 20 сентября 2024 г. В мире, где индустрия витаминов и добавок процветает, многие из нас без раздумий принимают их ежедневно, веря в их чудодейственную силу. Однако последние исследования показывают, что...
- Пробиотики помогают предотвратить ухудшение когнитивных функций 20 сентября 2024 г. Пробиотики могут помочь улучшить когнитивные функции и предотвратить деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера. Будучи «вторым мозгом», кишечник играет важную роль в здоровье нервной системы. Важно отметить, что исследования показали, что...
30 января 2024 г. В этой статье врач-невропатолог Владимир Болсун расскажет о причинах повышенного внутричерепного давления и о способах его снижения или
30 января 2024 г. В нашем быстро меняющемся мире технологий, где каждый день появляются новые изобретения и улучшения, кажется, что
29 января 2024 г. Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет вам избавиться от боли в спине на долгое время. Это
29 января 2024 г. Эта техника стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует на чувствительную кожу вокруг них, и эта область
29 января 2024 г. В современном мире, насыщенном информацией и повседневной суетой, сохранение энергии становится ключевой задачей для поддержания баланса
В первую половину года, когда одни праздники сменяются другими, сложнее всего соблюдать режим питания и сна. Из-за этого обратной стороной
27 января 2024 г. Несколько полезных рецептов, которые помогут укрепить сосуды головного мозга при вегето-сосудистой дистонии, а также устранить некоторые неприятные
27 января 2024 г. Эти ложные представления не дают нам двигаться дальше после горестного события. В нашей культуре с горем
В современном обществе все чаще обсуждаются проблемы психического здоровья, и депрессия не остается в стороне. Однако, несмотря на все усилия
26 января 2024 г. Спину скрутило, невозможно ни согнуться, ни разогнуться, все болит, в районе позвоночника страшно тянет, ноет, колет…
26 января 2024 г. Некоторые считают это страшилкой. Но сломать мужское достоинство действительно можно. И это правда больно. Эксперты называют
25 января 2024 г. Учитывая, что остеоартрит может привести к серьезным проблемам со здоровьем, рекомендуем заренее принять меры профилактики. Они необходимы для
25 января 2024 г. Боритесь с гриппом большим количеством жидкости, а также костным бульоном и куриным супом; зелеными листовыми овощами;
25 января 2024 г. Демонизировать их не нужно, а вот относиться к ним с заботой — очень даже. Иногда родинка
24 января 2024 г. Магний необходим нашему организму. Он помогает контролировать стресс, поскольку этот минерал уменьшает выработку кортизола. Магний является жизненно важным питательным веществом, об
