18 января 2024 г. Недостаток сна научно связан с широким спектром проблем со здоровьем и широко распространен. Обзор сотен исследований сна
Здоровье
Главные новости
- Кефир вместо антидепрессантов: как бактерии влияют на психику Так, например, в пищеварительном тракте производится до 90% серотонина, «гормона счастья». Кишечные бактерии продуцируют дофамин и другие нейротрансмиттеры, ответственные за возникновение чувства тревоги, концентрацию внимания, мотивацию и многое другое....
- Фибромиалгия: 4 эффективные позы для снятия боли 21 сентября 2024 г. Фибромиалгия — заболевание, которое выражается в сильной чувствительности и боли в мышцах и суставах. Для облегчения боли специалисты советуют регулярные физические упражнения, здоровую диету и хороший сон. Жизнь...
- Что делать, если вы заболеваете простудой 21 сентября 2024 г. Когда мы чувствуем первые признаки простуды — лёгкое першение в горле, усталость, ломоту в теле — часто возникает паника. Как избежать ухудшения самочувствия и быстро восстановиться?...
- Всё равно их все принимают: на какие 5 витаминов не стоит тратить деньги — пользы ноль 20 сентября 2024 г. В мире, где индустрия витаминов и добавок процветает, многие из нас без раздумий принимают их ежедневно, веря в их чудодейственную силу. Однако последние исследования показывают, что...
- Пробиотики помогают предотвратить ухудшение когнитивных функций 20 сентября 2024 г. Пробиотики могут помочь улучшить когнитивные функции и предотвратить деменцию, в том числе болезнь Альцгеймера. Будучи «вторым мозгом», кишечник играет важную роль в здоровье нервной системы. Важно отметить, что исследования показали, что...
18 января 2024 г. В современном мире проблемы с кожей, такие как прыщи, могут оказать существенное влияние на самочувствие и
Наушники-вкладыши для музыки или звонков, которые помещают внутри ушной раковины, если их использовать на большой громкости, могут повредить волосковые клетки
17 января 2024 г. Некоторые продукты растительного происхождения отличаются действительно уникальным составом. Они обладают полезными свойствами для здоровья и активно
17 января 2024 г. Кто-то прыгает с парашютом, кто-то вышивает крестиком, а кто-то плавает в ледяной воде зимой. В последние
16 января 2024 г. Многие из этих вещей мы делаем на автомате: потому что нам всегда говорили, что так правильно.
16 января 2024 г. Постоянное напряжение, сильные эмоциональные и физические перегрузки – таковы реалии современного мира, загоняющие человека в постоянный стресс и
16 января 2024 г. О нём снимают документалки и пугающие тиктоки, ему посвящают треды на Reddit. Люди, пережившие его, рассказывают о панике,
Психотерапия является эффективным средством поддержки психического здоровья, однако доступ к квалифицированным специалистам может быть ограничен финансовыми возможностями. В свете этого
15 января 2024 г. Из года в год, процесс получения удостоверения водителя в Украине все больше и больше оптимизируется и
15 января 2024 г. В то время как неудобные симптомы диареи, включая вздутие, спазмы в животе, жидкий или водянистый стул,
15 января 2024 г. Вопрос о том, можно ли включать кондиционер зимой, часто вызывает недоумение у людей. Зимой многие привыкли
Постоянный стресс влияет не только на психику, но и на здоровье. Само по себе беспокойство не плохо, так как заставляет
13 января 2024 г. Упражнения часто ведут к улучшению осанки, диапазона движений и функциональности организма, что может помочь в лечении основного
13 января 2024 г. В современном мире деньги являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Они влияют на наши решения, отношения,
Помните, что мы можем полноценно заботиться о других, только когда у нас самих достаточно энергии. Что значит заботиться о себе?
