Никто не будет спорить с тем, что отдых на пляже приносит огромное наслаждение, и особенно в тот период, когда у нас бушует настоящая зима. А вот несколько научно доказанных преимуществ пляжного отдыха, пишет health info, ссылаясь на «Медикфорум».

Начнем с того, что под лучами солнца кожа вырабатывает крайне необходимый для нашего здоровья витамин D. Он требуется для укрепления костей и зубов, данный витамин регулирует поглощение кальция и фосфора в нашем организме, он также сражается с инфекциями. Дефицит витамина D приводит к различным хроническим расстройствам, включая метаболические болезни и даже рак. Походы на пляж в солнечную погоду позволяют нашему телу получить адекватное количество витамина D и тем самым укрепить здоровье.

Свежий морской воздух насыщает наш организм натуральным кислородом, необходимым для здоровья. Посещение пляжа приносит удовольствие и в то же самое время увеличивает уровень поглощения кислорода телом, так как морской воздух отрицательно заряжен, что помогает нейтрализовать свободные радикалы. Благодаря постоянному соприкосновению волн с песчаным побережьем вырабатывается высокий уровень кислорода в воздухе, а он позволяет нашему организму буквально выталкивать хронические инфекции и повышать уровень энергии.

Огромную пользу для здоровья приносит хождение босиком, как неоднократно было доказано в ходе самых разных исследований. Ну а какое место более сильно подходит для этой практики, чем пляж? Известно, что хождение босиком позволяет подготовить наш организм к самостоятельной детоксикации и борьбе с патогенами. Босая ходьба обеспечивает позитивный заряд и даже укрепляет иммунитет. Кроме того, она приносит и выраженное психологическое удовольствие, что тоже очень важно в борьбе с хроническим стрессом.

Источник: MedikForum