Сухие пятки, разумеется, придают ногам очень неухоженный вид. Эта проблема не представляет опасности для здоровья, однако, с точки зрения эстетики она довольно серьезна.

Каждый раз, когда вы снимаете обувь или хотите надеть сандалии, вы испытываете дискомфорт. Ведь пятки выглядят запущенными, на них могут даже появиться трещины. К сожалению, для многих людей недостаточно использовать увлажняющий крем. Требуются другие средства для того, чтобы устранить эту проблему.

Как сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью», эксперты рассказали о 9 натуральных домашних рецептах, которые помогут увлажнить сухие пятки. Ваши ступни снова станут мягкими и красивыми.

9 домашних средств чтобы увлажнить сухие пятки

Итак, чтобы положить конец этой проблеме, вы должны быть последовательными. Как правило, просто увлажняющего крема недостаточно, тут требуется комплексный подход.

Например, вы должны регулярно баловать свои ноги спа-процедурами. Отшелушивание, увлажнение и питание являются основой красивых пяток. Более того, важны и другие факторы, такие как диета, осанка или удобная обувь.

1. Горячая вода и пищевая сода

Рекомендуем вам делать эту приятную процедуру для ног хотя бы два раза в неделю. Все очень просто. Итак, налейте в ванночку горячую воду и насыпьте пищевую соду.

Опустите ноги на 20 или 30 минут. Кожа станет более мягкой и в нее лучше впитаются увлажняющие средства. А еще такая ванночка помогает расслабиться.

2. Эксфолиация с морской солью и оливковым маслом

После ванночки можно приступить к пилингу, чтобы удалить мертвые клетки кожи. Для этого смешайте в равных частях грубую морскую соль с оливковым маслом. Эта смесь просто приготовить и она очень эффективна.

Массируйте ступни солевым пилингом, уделяя особое внимание пяткам. По 5 минут на каждую ногу будет вполне достаточно.

За счет своей структуры, морская соль прекрасно устраняет мертвые клетки кожи. С другой стороны, масло глубоко ее увлажняет.

3. Маска для ног с маслом ши и шиповником

Стоит найти время и делать маску для ног хотя бы раз в неделю. Это займет всего 30 минут.

Кожа на пятках обычно более твердая и сухая. А потому мы рекомендуем использовать самые питательные ингредиенты, такие как масло ши и масло шиповника.

Масло ши обеспечивает питание и эластичность кожи, в то время как масло шиповника способствует регенерации клеток.

Другими словами, это отличная комбинация если у вас сухие пятки.

4. Маска из зеленой глины и йогурта

Если ваши пятки не очень запущенные, то советуем эту маску из зеленой глины и йогурта.

С одной стороны, глина известна тем, что она подсушивает кожу. Однако если ее смешать с йогуртом, то маска превратиться в увлажняющую.

Помимо того, благодаря глине, эта маска также действует как эксфолиант.

5. Миндальное масло и мед

Это средство эффективно увлажняет сухие пятки, а также защищает кожу от внешних воздействий.

Сочетание миндального масла с медом делает кожу мягкой как у младенца.

Это средство достаточно применять всего лишь один раз в неделю. Нанесите его на пятки и дайте 30 минут, чтобы оно впиталось.

6. Правильная обувь

С другой стороны, сухие пятки могут появиться и из-за неправильной обуви. Речь идет о слишком жесткой или плоской подошве, или же обуви из неподходящего материала.

Надевая любую пару обуви, вы 100% должны чувствовать комфорт. Если это не так, то вам помогут специальные стельки. Они принимают форму стопы и впитывают пот.

Вы сразу же заметите разницу!

7. Правильная походка

Если на пятки приходится слишком большой вес, то это также может стать причиной сухости кожи и появления трещин. Научитесь правильно распределять нагрузку при ходьбе, и сухие пятки вас больше не будут беспокоить.

Когда вы стоите, ваш вес должен приходиться на центр стопы, а не на пальцы или пятки.

При ходьбе тоже стоит следить за этим. Сначала будет немного сложно, но со временем вы привыкнете.

8. Увлажнение изнутри

Как можно увлажнить кожу изнутри? Очень просто. В этом случае ваша диета должна состоять из продуктов, богатых питательными веществами. Здоровой коже, разумеется, нужны витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты.

Они, к примеру, содержатся в этих продуктах:

Сырые фрукты и овощи: в соках, гаспачо, коктейлях, салатах и т. д.
Орехи и сухофрукты
Пророщенные и обычные семена
Цельные зерна
Бобовые
Водоросли
Масло гхи или осветленное масло

9. Пейте больше воды

Последний пункт является самым важным. Доказано, что пить воду в течение дня, натощак, а также вне приемов пищи, помогает бороться со многими проблемами.

Если вы хотите предотвратить сухость кожи, то ваше тело должно получать необходимое количество воды.

Итак, чтобы сухие пятки вас больше не беспокоили, рекомендуем увлажнять кожу как изнутри, так и снаружи.

Источник: Шаг к Здоровью