Каждый день у человека выпадают волосы, а вместо них появляются новые. Но случается и так, что выпадение волос становится следствием некоторых проблем со здоровьем.

Итак, ежедневно человек теряет от 50 до 100 волос. И это абсолютно нормально. Цикл жизни волоса включает в себя несколько фаз. Некоторые из них активно растут, другие находятся в стабильном состоянии, а третьи выпадают, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

Выпадение волос может представлять собой реакцию организма человека на смену времён года.

Основные причины

Стоит иметь в виду, что выпадение волос может появляться по разным причинам. Так, чаще всего у людей выпадают волосы из-за влияния таких факторов, как:

Закупоренные волосяные луковицы
Использование шампуней, нарушающихся целостность луковиц
Плохое питание
Изменения гормонального фона
Приём некоторых медикаментов
Стресс
Дефицит железа
Заболевания щитовидной железы

Выпадение волос из-за плохого питания

Плохое питание (например, дефицит витаминов или слишком строгие диеты) может приводить к тому, что волосы утрачивают жизненную силу и ослабевают.

Стрессы и нестабильные ситуации способны приводить к повышению уровня инсулина. В результате возникает тяга к сладкому и выпечке с большим количеством глюкозы.

Эти продукты вызывают воспалительные процессы в клетках, которые наносят вред всему нашему организму. Для того, чтобы остановить выпадение волос, необходимо включить больше овощей и фруктов в свой ежедневный рацион.

На какие именно продукты стоит обратить внимание?

Что касается наиболее важных питательных веществ, то необходимо выделить следующие витамины и минералы:

Витамин А: содержится в печени, сливочном масле, яйцах и сыре.
Витамины группы В: рис, пшеница, овёс, чечевица, грецкие орехи, зародыши пшеницы.
Витамин С: все цитрусы, в особенности апельсины, лимоны и помело; киви и шпинат.
Железо: мидии, устрицы, чечевица, нут, печень.
Цинк: сельдерей, спаржа, зародыши пшеницы, нут и печень.

Неправильный уход за волосами, вызывающий их выпадение

Первым делом необходимо отметить, что у некоторых людей выпадают волосы из-за механического воздействия. Например, из-за использования слишком тугих резинок или сильного натягивания волос на щипцы и утюжки.

Проблема появляется из-за того, что мы регулярно вытягиваем волосы. В результате они начинают выпадать. Как правило, в этом случае алопеция носит обратимый характер. Но если своевременно не избавиться от этой вредной привычки, потеря волос может стать необратимой.

Лучше всего носить распушенные волосы или сделать удобную стрижку, если распушенные волосы тебе мешают.

Следующим фактором, приводящим к потере волос, является воздействие высоких температур.

Так, обесцвечивание волос, их окрашивание и использование горячего фена наносит серьёзный вред волосяным луковицам. Они становятся слабыми, в результате чего волосы легче выпадают.

Именно поэтому так важно использовать для ухода за волосами натуральные средства без химии, парабенов, солей и аммиака.

Натуральные средства позволяют заботиться о волосах естественным образом, сохраняют их здоровыми, не вызывают аллергических реакций и заболеваний кожи головы.

Можешь регулярно готовить дома маски из натуральных ингредиентов для укрепления волос.

Химическая завивка, а также использование ненатуральных красок для волос и шампуней агрессивно воздействуют на наши волосы, подрывая их силу и здоровье.

Пластмассовые расчески и щётки с жёсткой ненатуральной щетиной могут причинить сильный вред коже головы. Поэтому рекомендуется останавливать выбор на щетках с натуральной щетиной. Она не способна поранить голову.

Симптомы, которые должны насторожить

Некоторые симптомы требует серьёзного внимания с нашей стороны. При их обнаружении необходимо обратиться за консультацией к дерматологу. Например:

Слишком сильное и продолжительное выпадение волос.

Через 2-4 месяца объём твоих волос сократился.

Твои волосы стали тоньше и слабее.

Также следует принять во внимание такие признаки, как:

Выпадение бровей и ресниц.

После потери волос появились круглые лысины в различных зонах головы.

Утрата волос сопровождается зудом.

Кожа головы воспалилась или покраснела.

Часто можно услышать утверждение о том, что ежедневное мытьё головы способно усиливать выпадение волос. Это не так.

Итак, можно сделать вывод, что неправильный уход за волосами постепенно подрывает их здоровье.

Эффективные виды терапии, позволяющие остановить потерю волос

Мезотерапия. Этот вид терапии используется для лечения алопеции, как только у человека появляются первые симптомы заболевания. В кожу головы пациента, пострадавшую от облысения, вживляют новые волосы или вводят специальные препараты. Такая процедура не оставляет следов на коже. В результате причёска выглядит естественной.

Использование продуктов против выпадения волос. Такие средства способны продлевать фазу роста волос и отдалять момент выпадения. Чаще всего с этой целью используют препарат миноксидил.

Как только мы начинаем заботиться о своём питании, ухаживать за волосами с помощью правильно подобных средств и продуктов, они становятся более сильными и стойкими.

Источник: Шаг к Здоровью