Ежедневное употребление чистой минеральной воды натощак и правильное питание помогут предотвратить развитие ряда болезней и замедлят процессы старения клеток организма. Об этом изданию ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая, пишет health info.

Эксперт отмечает, что современная косметология может предложить десятки дорогостоящих процедур для омоложения кожи лица, а пластические хирурги просто научились творить чудеса, но избежать встреч с ними, уверены специалисты, возможно благодаря правильному режиму питания, достаточному количеству чистой жидкости, полноценному сну и позитивным эмоциям.

Чтобы иметь здоровый цветущий вид, очень важно полноценно высыпаться – в тишине, комфортной обстановке. И не менее 7-8 часов ежедневно.

«Очищать кожу только снаружи – в корне неверно, а для внутреннего очищения требуется большое количество чистой воды, желательно минеральной, без газа. Причем пить следует только чистую воду, не заменяя ее чаем, кофе, и уж тем более пивом или газировками», — отметила эксперт

Савицкая добавила, что вода — мощное средство для ускорения метаболизма и очищения организма. Она отметила, что привычка начинать утро со стакана слегка теплой чистой воды не только поможет организму быстрее пробудиться после сна и заработать на полную мощь, но и ускорит процесс само регенерации клеток и очищения от шлаков.

«За ночь клетки кожи теряют много влаги (а именно из-за этого и образуются первые мелкие морщинки), и восполнить водяной баланс нужно как можно скорее. Если сначала вы позавтракаете или выпьете чашку кофе – эффект будет совсем не тот. Поэтому сначала чистая вода — и только потом (через минут 25-30) завтрак, кофе», — говорит врач.

Важно также завтракать всегда и вовремя, это одна из заповедей долгой молодости и отличного самочувствия. Не зря завтрак все диетологи единогласно называют главным приемом пищи в течение дня. Завтракать лучше легкой углеводной пищей — это может быть овсянка, тосты из хлеба грубого помола или мюсли, либо же белковыми продуктами – яичницей либо паровым омлетом», — считает врач.

Источник: Golos.Ua