Праздничный стол часто заставляет нас переедать, что нередко приводит к появлению такой проблемы, как вздутие живота.

Хотя далеко не каждый человек сталкивается с этим симптомом, неправильное сочетание ингредиентов и слишком тяжёлые блюда, которые появляются на праздничном столе, у некоторых из нас вызывают вздутие живота.

Этот симптом характеризуется появлением неприятной тяжести и ощущением переполненного живота. Как правило, вздутие живота сопровождается газами и болью, а объём талии при этом заметно увеличивается.

Иногда оно появляется сразу после еды, но чаще всего вздутие живота начинает беспокоить человека через несколько часов после празднования.

Хотя речь не идёт о серьёзной проблеме со здоровьем и вздутие живота способно исчезать само по себе, рекомендуется не оставлять этот симптом без внимания. Будет лучше принять меры для того, чтобы скорее избавиться от всех неприятных симптомов.

Поскольку многие из нас сталкиваются с этой проблемой в праздники, эксперты поделились 5 рецептами натуральных средств, способных устранить вздутие живота, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью».

1. Тёплая вода с лимоном и бикарбонатом натрия

Это ощелачивающее средство способно нейтрализовать избыток кислот в желудке и очистить от накопившихся газов кишечник.

Благодаря этому рецепту ты сможешь устранить вздутие живота, вызванное приёмом слишком острой и раздражающей пищи, и уберечь себя от других проблем с пищеварением.

Ингредиенты

1 стакан тёплой воды (200 мл.)
сок 1/2 лимона
1/2 чайной ложки бикарбоната натрия (пищевой соды) (2 г.)

Приготовление

Перемешай тёплую воду и лимонный сок, после чего сразу же добавь в стакан половину чайной ложки пищевой соды.
Хорошо размешай все ингредиенты и подожди, пока не исчезнут пузырьки.

Как его пить

Рекомендуется принимать это средство через 30 минут после еды или в те моменты, когда тебя беспокоит вздутие живота.

Примечание: не следует злоупотреблять этим ощелачивающим средством, ведь в большом количестве оно может вызвать дисбаланс рН.

2. Настой из корицы и вздутие живота

Эта специя полезна для пищеварения: благодаря корице нам удаётся избежать вздутия живота, болей в желудке и изжоги после еды.

Корица способна устранять спазмы, содержит антиоксиданты и отличается противовоспалительными свойствами.

Благодаря этому она отлично борется с нарушениями пищеварения, так часто возникающими в эти даты.

Ингредиенты

1 чайная ложка корицы в порошке (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
1 столовая ложка мёда (25 г.)

Приготовление

Залей 1 чайную ложку корицы стаканом горячей волы.
Накрой стакан крышкой, чтобы напиток настоялся, и подожди 10 минут. Перед употреблением добавь пчелиного мёда, чтобы он был послаще.

Как его пить

Принимай это натуральное средство каждый раз, когда тебя беспокоят вздутие живота и другие нарушения пищеварения.
Примечание: настой корицы также требует от нас меры, ведь избыток этой специи способен раздражать слизистую желудка. Это средство не подходит людям, имеющим язвенную болезнь.

3. Напиток из аниса, алоизии и мелиссы

Сочетая все полезные для пищеварения свойства этих растений мы получим эффективное средство лечения затруднённого пищеварения, вызывающего вздутие живота в новогодние праздники.

Содержащиеся в этих ингредиентах микроэлементы препятствуют появлению газов в кишечнике, успокаивают боли и устраняют чувство тяжести в животе.

Ингредиенты

1 чайная ложка семян аниса (5 г.)
1 чайная ложка алоизии (5 г.)
1 чайная ложка мелиссы (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Залей необходимое количество указанных ингредиентов кипящей водой и накрой стакан крышкой.
Подожди 15 минут для того, чтобы напиток настоялся. Процеди его.

Как его пить

Следует пить этот настой 2 раза в день до тех пор, пока вздутие живота не перестанет тебя беспокоить.
Особенно рекомендуется принимать это средство после обильной и тяжёлой пищи.

4. Настой из фенхеля

Семена фенхеля выделяются в традиционной медицине своими ветрогонными, противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Именно поэтому фенхель является идеальным средством борьбы с нарушениями пищеварения, вызванными тяжёлой пищей.

Ингредиенты

1 чайная ложка семян фенхеля (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

Залей необходимое количество семян фенхеля стаканом кипятка.
Накрой напиток крышкой и дай ему настояться 10 минут.

Как его пить

Выпей готовый настой через 30 минут после приёма пищи.
Если вздутие живота не исчезает, можешь принимать это средство 3 раза в день.

5. Отвар из имбиря, лимона и мёда

Имбирь поможет вылечить нарушения пищеварения, возникающие в новогодние и рождественские праздники.

Эта специя обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, устраняет вздутие живота, газы и тошноту.

Содержащиеся в имбирном корне антиоксиданты способствуют очищению организма от токсинов и облегчают похмельный синдром.

Ингредиенты

1 чайная ложка тёртого имбирного корня (5 г.)
1 стакан воды (250 мл.)
сок 1/2 лимона
1 столовая ложка мёда (25 г.)

Приготовление

Налей в кастрюлю стакан воды, добавь тёртый имбирь и поставь её на огонь.
Как только вода закипит, сбавь огонь и продолжай готовить отвар ещё 2 минуты.
По истечении указанного времени сними кастрюлю с огня и дай отвару настояться 10 минут. Процеди напиток.
Наконец, добавь в готовый отвар сок половинки лимона и столовую ложку пчелиного мёда для того, чтобы он был подслаще.

Как его пить

Рекомендуется принимать этот отвар через 30 минут после еды или когда тебя беспокоит вздутие живота.
Принимай это средство 2 раза в день до тех пор, пока не наступит облегчение.

Источник: Шаг к Здоровью