Бывшая солистка группы Виа Гра«, украинская певица Анна Седокова опубликовала очень полезный пост для девушек, рассказав о своем питании. Так, знаменитость в личном микроблоге в «Инстаграм» написала, что отказалась от молочных продуктов и от яиц. Кроме этого, она предпочитает сидеть на интервальном голодании. «Самое простое и модное — интервальное голодание 16/8, когда 8 часов ты ешь все, что хочешь (но без фанатизма), а 16 часов не ешь. Можно сделать два больших приема пищи в день, вместив в 4 часа: плотный завтрак в 12:00, плотный обед в 16:00. На этом все. Через пару недель увидишь кубики на животе и -2-3 килограмма на весах», — написала Седокова.
Кроме этого, знаменитость посоветовала заменить все гарниры в виде каш на тушеные овощи и салаты, а десерты на фрукты и мёд. Убрать перекусы и добавить их в основные приемы пищи. По словам Анны, также нужно следовать правилу: «если хочеш есть — выпей воды». По словам певицы, зачастую организм путает жажду с голодом. Однако, если через 20-30 минут есть все ещё хочется, то тогда стоить покушать. Напомним, ранее Седокова написала в сети, что ей пришлось сдать анализы «на пищевую совместимость», и теперь ей придется отказаться от молочных продуктов и яиц. При этом, певица отметила, что очень любит все молочное, и ей будет трудно. Об этом Седокова сообщила на своей личной странице в «Инстаграм», прикрепив соблазнительное фото в белом купальнике.
Поделиться