Популярна танцюристка, постійна учасниця проєкту «Танці з зірками» Ілона Гвоздьова, яка висловилася про розлучення з чоловіком, зізналася у психологічних проблемах. На своїй сторінці у соціальній мережі Ілона виклала допис про те, як справляється з напругою та недосипаннями останніх місяців. Танцюристка написала, як справляється з тяжкими станами та додала свої світлини.ВІДЕО ДНЯ

«Час від часу я відчуваю, що мені не вистачає повітря, що мене все душить, — написала Ілона. — Це відбувається від тотальної перевтоми, недосипу і відчуття відповідальності, яку сама на себе взяла. Бо ж мама може все, бо жінка багатофункціональна, бо незламна, бо й коня зупине, і в дім у вогні, і на мітлі. Кожен день є моменти, коли я просто не можу сказати: не хочу, не можу, не буду, є тільки слово повинна і потім сама від цього страждаю…»

Ілона додала, що більшість жінок в Україні зараз живе так само, і поділилася, як виходить з негативного стану.

«Ось декілька моїх власних порад: 1. Зміна обстановки, — додала танцюристка. — 2. Зустріч з подругою і відверта розмова по душам.
3. Біг в лісі, спорт, медитація. 4. Танці з моїми дівчатами в групі. 5. Танцювальна практика на самоті перед дзеркалом. 6. Виписати на бумазі все, що болить та хвилює, все, що відчуваєте, і дати це прожити та видихнути.

І тут йде мова не про пожаліти себе або впасти в стан жертви чи маленької дівчинки, а зрозуміти свої емоції, відчути, як можеш допомогти своєму тілу зняти напругу і стрес, та дати можливість прожити цей стан, навіть якщо не все ок».

«Дуже справжня, щира і гарна!» — подякували за поради під дописом.

Нагадаємо, танцівниця взяла участь у зйомках кліпу популярної співачки.

191
Читайте нас у Facebook