Дружина репера Потапа, співачка Настя Каменських, яка колись виконувала пісню про «попу, як у Кім (Кардаш’ян)», вирішила показати, як досягти того, щоб «п’ята точка» була привабливою — не надто худою, і не дуже великою. ВІДЕО ДНЯ

Для цього вона показала в соціальній мереж відео свого тренування.

«П’ятниця — ідеальний день, щоб підбадьорити себе ефективним тренуванням перед вихідними. Сьогодні ділюся улюбленими вправами для сідниць — обіцяю вам: і настрій, і тіло подякують. Для більш ефективного результату дуже рекомендую додати резинки. Поїхали?» — написала вона.

Звичайно, Настя — жінка творчої професії, і може сама планувати свій графік. Але решта українок можуть виконувати «вправи від NK» сьогодні, у суботу, чи завтра, в неділю. Головне — результат.

Серед вправ, які продемонструвала Каменських, — кроки у присяді, бокові махи ногами, випади назад і присідання з розведенням колін.

Але краще перегляньте на відео.

Також нагадаємо й саму пісню у виконанні Насті.

Крім того, пропонуємо переглянути архівний фрагмент популярної передачі про «накачку» сідниць.

Нагадаємо, що чоловік Настуні теж регулярно постить відео зі своїми тренуваннями, але робить акцент не на власних зусиллях, а на багатих краєвидах за вікном. Ще б пак, адже вікно його оселі виходить на найгарніші локації Дубая.

Фото instagram.com/kamenskux/

34
Читайте нас у Facebook