Австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл перерахувала харчові звички, шкідливі здоров’ю.

За словами фахівця, тим, хто стежить за своїм здоров’ям, варто уникати готової випічки з супермаркетів, приготовленої на олії їжі та захоплення освіжаючими напоями.

Баррелл пояснила, що зазвичай рослинна олія є сумішшю з різних масел, і найчастіше серед них присутня пальмова, що володіє рядом небажаних властивостей. З тієї ж причини дієтолог закликала не вживати маргарину, оскільки це зайвий жир, без якого можна обійтися.

Готова випічка з супермаркету шкідлива через великий вміст у ній шкідливих насичених жирів та трансжирів. Найбільшу загрозу здоров’ю несуть газована вода та інші освіжаючі напої. Пристрасть до них може призвести до появи надмірної ваги, діабету II типу та ожиріння у дітей.

Источник: medicalanswers.com.ua