Йдеться про фісташки, про користь яких говорять давно. Але тепер стало зрозуміло, що горіхи ще й допомагають тим, хто худне.

Фісташки багаті на корисні мінерали, вітаміни, антиоксиданти, мононенасичені жири і клітковину. А в новому дослідженні йдеться про те, що горіхи борються із зайвими кіло.

Вчені спостерігали за 94 людьми різних розмірів — від струнких до тих, хто страждає на ожиріння. Їх усіх посадили на ту саму програму схуднення. Але половині їх давали по 40 грам фісташок щодня.

Скинути вагу вдалося всім без винятку. Але та група, яка вживала фісташки, показала найкращий результат.

Дієтологи кажуть, що горіхи особливо ефективні для приборкання голоду та посилення почуття ситості. Це, безумовно, важливо, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Фахівці з харчування впевнені, що всі горіхи корисні. Але вони найчастіше рекомендують своїм клієнтам саме фісташки.

Источник: glamour.kyiv.ua