Фахівці перераховують низку речей, які не варто робити зі смартфонами. Якщо не дотримуватися рекомендацій, кажуть фахівці, здоров’я власника може значно погіршитися.

Для економії часу корисною порадою є вимкнення месенджерів у соціальних мережах та фільтрація всіх повідомлень. Не робіть екран занадто яскравим. Беріть смартфон до рук лише для виконання певних завдань.

Носити пристрій, не випускаючи його з рук, як на роботі, так і вдома, шкідливо. Тримайте гаджети в чохлах і за потреби перемикайте на беззвучний режим.

Не зберігайте їх у спальні, оскільки це спонукає користуватися ними перед сном. Це призводить до недосипання і погіршення самопочуття на наступний ранок. Зарядку вночі варто робити в іншій кімнаті, кажуть експерти. Також варто придбати звичайний будильник, а не активувати спеціальний додаток.

Не рекомендується читати електронні книги з мобільних пристроїв через ризик погіршення зору. Експерти також вважають, що безглуздо витрачати час на читання нескінченних сповіщень, тому слід обмежити кількість контактів і налаштувати індивідуальні сповіщення.

Источник: itechua.com