МЕДИК РЕКОМЕНДУЄ ПОЗБАВЛЯТИСЯ ЗАЙВОЇ ВАГИ ЗА ДОПОМОГОЮ РІДИНИ.

Лікар-ендокринолог пояснила, як нормалізувати метаболізм та гормональний фон. Лікар назвала ключовий фактор, без якого успіху в боротьбі з ожирінням досягти дуже складно, навіть дотримуючись жорсткої дієти. 

Медик рекомендує позбавлятися зайвої ваги за допомогою рідини. Ідеально для цих цілей підходить чиста негазована вода. З рідиною з організму виводяться шкідливі речовини, які негативно впливають самопочуття людини. Вода прискорює обмін речовин та запобігає переїданню. У комплексі з ключовим фактором варто використовувати овочі та фрукти. Однак у цьому випадку слід виявляти обережність. Фрукти багаті на сахарозу і при зловживанні можуть призвести до зворотного ефекту. Наприклад, одне яблуко принесе більше користі здоров’ю ніж тарілка персиків. Морква та буряк містить багато вуглеводів. Вживаючи овочі в надмірних кількостях не схуднеш, а видужаєш. 

Ендокринолог назвала надмірну масу тіла найкоротшим шляхом до передчасного старіння. Задля покращення самопочуття рекомендується регулярно виконувати фізичні вправи та здійснювати прогулянки. 

Побічно позбутися зайвої ваги допомагає повноцінний сон. При дефіциті нічного відпочинку людина відчуває стрес і в результаті розвивається схильність до переїдання. Варто періодично обстежуватись у клініці для визначення стану здоров’я та виявлення хвороб на ранній стадії.

Источник: storinka.com.ua