Переважно вибирати цукерки без вмісту цукру – на основі ягід та фруктів.

Лікар-дієтолог та кандидат медичних наук Дар’я Русакова назвала цукерки, які завдають більшої шкоди здоров’ю людини. Насамперед такими є солодощі з великим вмістом цукру, барвників та ароматизаторів.

При цьому медик підкреслила, що шкода здоров’ю залежить від кількості таких насолод. Також негативно впливає на організм частота їх споживання.

Русакова зазначила, що зараз є цукерки без вмісту цукру. Їх виготовляють на основі стевії, ягід чи фруктів.

Крім того, вона рекомендувала вибирати шоколад із вмістом какао не менше ніж 50-60%. Однак важливо перевірити, щоб у шоколаді була натуральна олія какао, а не її замінники.

Источник: glamour.kyiv.ua