Литвякова заявила, що найпростішим способом покращення стану своїх внутрішніх органів є дотримання здорового способу життя, включаючи відмову від куріння та вживання спиртних напоїв. Корисні для здоров’я також будуть заняття спортом.

У раціон рекомендується додати свіжі овочі та фрукти, рибу та м’ясо птиці. Однак необхідно враховувати, що корисні мікроелементи, що містяться в цих продуктах, не зможуть замінити повноцінної медикаментозної терапії у разі, якщо захворювання вже себе проявили.

Лікар зазначила, що не всі фізичні вправи можуть бути корисними при проблемах із серцево-судинною системою. Вона порадила приділити більше часу спеціальним кардіонавантаженням, до яких належать ходьба та заняття на циклічних тренажерах. При цьому кардіолог наполягає на відмові від вправ з різким стартом, наприклад, підняття важких речей.

Литвякова також уточнила, що про проблеми з серцем можуть свідчити задишка, біль у грудях, швидка стомлюваність та високий артеріальний тиск. У разі виявлення відповідних симптомів слід якнайшвидше звернутися до лікаря для обстеження.

Источник: storinka.com.ua