Прийнято вважати, що при застуді дуже корисно вживати продукти з високим вмістом вітаміну С. Нібито це дозволить швидше прийти до тями і позбутися недуги.

Виявилося, що для того, щоб вітамін С став справді корисним і допоміг подолати застуду, потрібно приймати набагато більшу дозу.

Згідно з фактами, щоб вітамін С мав необхідний противірусний ефект, потрібно вживати від 8 грам вітаміну.

Однак ця доза буде шкідливою для загального стану вашого здоров’я.

Источник: glamour.kyiv.ua