Чим ближче літо, тим більше українок намагаються якнайшвидше скинути зайву вагу за допомогою «новомодної» дієти.

Водночас на Заході все більшої популярності набуває дієта, автором якої стала арабська нутриціологиня Синтія Аль-Хадж. Вона запропонувала кавуново-динну дієту, пише видання health.

Ця дієта відома як найздоровіша, оскільки сприяє очищенню організму від токсинів й одночасно допомагає схуднути.

Як відомо, кавун містить харчові волокна та воду, на додаток до необхідних поживних речовин, таких як вітамін С, бета-каротин, вітаміни групи В (вітаміни В1 та В6), лікопін, калій та магній.

Що стосується дині, то вона має багато корисних властивостей для здоров’я. Диня характеризується низькою калорійністю, тому її можна вживати для харчування в рамках дієти. Також вона багата багатьма важливими здоров’ю поживними речовинами.

Тим, хто переходить на дієту від Синтії Аль-Хадж, слід знати, що:

— Кавун містить велику кількість калію, який підтримує рівень кальцію в крові та контролює артеріальний тиск.

— Вітамін А та магній, що містяться в кавуні, зміцнюють кістки та м’язи.

— В кавуні високий вміст антиоксиданту лікопіну, який покращує здоров’я ясен та збільшує утворення гемоглобіну.

— Здатний придушити напади голоду, оскільки кавун чудово насичує і надовго залишає шлунок повним.

— Кавун зменшує виразку шлунка та діє заспокійливо. Ця ягода також зменшує кислотність, якщо вживати її у помірних кількостях.

— Кавуново-динна дієта дуже корисна для очищення організму, допомагає виводити токсини з організму та очищає кишківник.

Фахівець також впевнена, що диня має багато корисних властивостей для здоров’я й має низьку калорійність, тому її можна спокійно включати до раціону.

Источник: fakty.ua