За попередні 25 років кількість досліджень про «емоцій досягнення» зросла в рази. Згідно з результатами, такі емоції суттєво впливають на думки, дії та продуктивність людини, коли потрібно досягти певних цілей. А також на пов’язані з кар’єрою рішення, благополуччя та психічне здоров’я.

У новій роботі, опублікованій у Journal of Personality and Social Psychology, науково визначено зв’язок емоцій із отриманням результату. Психологи вивчили задоволення, веселощі, розслаблення, гнів, нудьгу, надію, гордість, полегшення, занепокоєння, сором та розчарування.

У дослідженні брали участь понад 1000 жителів Великобританії, Німеччини, США та Канади – студенти університетів та дорослі працюючі люди. Автори виявили: хоча занепокоєння та гнів вважаються негативними почуттями, вони дають значний заряд енергії для дій.

«3D-модель емоцій успіху показує, як вони пов’язані із критично важливими частинами нашого життя; яким чином вони визначають, як ми долаємо співбесіди, тести та інші стресові ситуації», — заявив професор факультету психології Університету Ессекса Райнхард Пекрун.

«Цікаво, що занепокоєння та гнів іноді можуть мотивувати нас більше, ніж задоволення чи розслаблення», — зазначає професор Пекрун.

Проте похмурі емоції гірше позначаються здоров’я, зокрема можуть викликати психосоматичні симптоми: біль голови, нудоту, біль у спині, проблеми зі сном, що у довгостроковій перспективі призводить до зниження продуктивності. Також вони заважають стратегічному мисленню.

Яка емоція досягнення найсильніша?

Найпотужнішою автори назвали надію. Наприклад, якщо двоє учнів з рівними здібностями проходили тест, то обнадійлений учасник отримував оцінку на бал вище, ніж його негативно налаштований колега. Оптимістові надія давала позитивне сприйняття, почуття контролю, задоволення навчання, гордість за досягнення. На думку вчених, надія — найздоровіший і довгостроковий спосіб досягати успіху.

Результати дослідження можуть брати за основу вчителі, тренери та менеджери, які надихають на досягнення. Ключове в їх діяльності, вважають науковці, це підвищення цінності та цікавості завдань, а також ентузіазм, покликаний підвищити хвилювання та надію, а не підкреслення успіху.

Источник: charter97.org