Калій і магній у потрібній кількості та співвідношенні допомагає організму легше переносити затяжний стрес та пом’якшити його вплив на серцево-судинну систему.

Вчені виділяють два основні види стресу: еустресс – позитивний стрес, в результаті якого підвищується витривалість організму (його ми відчуваємо при радісних подіях – наприклад, весіллі, народженні дитини), а також дистрес – негативний вид стресу, що виникає під впливом різних негативних факторів. При дистресі, особливо якщо вона тривала, а людина не вживає жодних заходів протидії, виснажуються захисні сили організму і, як наслідок, виникають різні захворювання аж до смертельно небезпечних серцево-судинних недуг та онкозахворювань. 

“Під час стресу робота надниркових залоз – залоз, які відповідають за утворення гормонів та біологічно активних речовин – посилюється в кілька разів. У великій кількості виробляються такі гормони, як адреналін, норадреналін і кортизол. Під їх впливом серцево-судинна система починає працювати в посиленому режимі : частішає серцевий ритм, підвищується артеріальний тиск, підвищується активність системи згортання крові, що несе потенційну небезпеку для розвитку тромбів, – пояснила доктор Ебзєєва.- Більш того, при частому і тривалому викиді адреналіну і кортизолу, коли стрес затягується і стає хронічним, організм через нирки втрачають такі необхідні мікроелементи, як калій і магній, їх дефіцит може призвести до дратівливості, безсоння, зниження працездатності.а в перспективі – до серйозних серцево-судинних патологій: гіпертонії, аритмії, ризику розвитку інфаркту міокарда та інсульту”.

Важливо, перебуваючи у стресовій ситуації, захищати організм за допомогою простих заходів – щоденних тривалих прогулянок, посильних фізичних навантажень, постаратися налагодити сон. Крім того, потрібно заповнити втрати калію і магнію – це потрібно для попередження гострих процесів в міокарді під впливом стресу.

“Сучасні дослідження довели, що застосування калію та магнію призводить до зниження концентрації гормонів стресу – кортизолу та альдостерону – під час активного фізичного навантаження, на фоні емоційного чи фізіологічного стресу (наприклад, при перевтомі чи дефіциті сну) вже через 14 днів прийому. Для цього підходить панангін, який містить і калій, і магній, чи аналогічні препарати. Калій зміцнює міокард та забезпечує стабільний серцевий ритм, а магній запобігає спазму судин та покращує їхню еластичність”, – пояснює лікар.

Источник: euromd.com.ua