Шкідливі продукти можуть викликати небезпечні хвороби, і тим самим скоротити життя. Відомо, що всі довгожителі віддають перевагу натуральній їжі і не люблять всілякі ковбаси або фаст-фуд.

Вчений Ден Бюттнер дійшов висновку, що довгожителі не їдять чи вживають у дуже обмеженій кількості деякі продукти. Саме вони суттєво порушують здоров’я та викликають збої у роботі внутрішніх органів.

Насамперед, це фастфуд. Все тому, що ці продукти смажені, насичені калоріями, жиром або трансжирами, підсилювачами смаку страви. Наслідком постійного поїдання такої їжі може стати підвищений тиск та високий холестерин у крові, а також зайва вага, з якою тісно пов’язані хвороби серця та рак.

Оброблені продукти, що містять доданий цукор та високу концентрацію вуглеводів, сприяють ожирінню та хворобам, які заважають досягти довголіття (наприклад, діабету). Вчені радять вживати цукор обсягом, що не перевищує 28 грамів на день.

Перероблене м’ясо може спричинити те, що з’явиться ішемічна хвороба серця, яка є попередником інфаркту. Це ковбаси, шинка, сосиски та інші м’ясні делікатеси.

Помічено також, що довгожителі не п’ють у повсякденному житті газованих напоїв. Регулярне вживання солодких газованих напоїв може спричинити ризик розвитку захворювань серця, діабету другого типу, ожиріння, які помітно скорочують тривалість життя.

Источник: glamour.kyiv.ua