Якщо ви не бажаєте накопичувати жир на стегнах, то варто обережно ставитись до вживання солоних продуктів.

При надлишку солі підвищується систолічний артеріальний тиск, а також збільшується апетит, що може призвести до ожиріння.

Пристрасть до соленого тісно пов’язана з проблемою набряклості через затримку рідини в організмі. Крім того, рідина, що затримується у тканинах, створює підвищене навантаження на серце.

Ще один наслідок зловживання сіллю – це надто активне виведення кальцію через нирки. У цьому випадку підвищується ймовірність того, що в нирках з’являться каміння.

Якщо у харчуванні людини щодня присутні продукти промислової переробки, готові страви та напівфабрикати, можна не сумніватися – вона з’їдає солі більше, ніж потрібно. Щоб почати вживати менше солі, слід мінімізувати кількість такої їжі в раціоні.

Источник: zdorovia.com.ua