Боротися з варикозом при зайвій вазі потрібно так само, як і за відсутності цієї проблеми, але важливим доповненням до лікування буде боротьба із зайвою вагою, розповідає «Аптека на зв’язку».

Що ж слід робити?

Потрібно приділити особливу увагу своєму харчуванню. Білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мікроелементи повинні надходити у необхідній кількості.

Зарядка. Хоча б 2 рази на день потрібно виконувати нескладні вправи для ніг: згинати пальці по 35 разів, потім рухати стопою вперед-назад і вправо-ліворуч по 20 разів на кожну сторону. По дорозі з роботи можна бути схожим навшпиньки.

Спати правильно. Вночі під ноги можна покласти подушку, щоб вони перебували на піднесенні. Це допоможе прислухатися до втоми і нормалізувати кровообіг. Існують спеціальні ортопедичні подушки для ніг.

Відмовитись від постійного носіння підборів. На жаль, таке взуття ускладнює кровообіг, а також змушує ноги перебувати у постійному стані напруги, що лише посилює варикоз.

Носити ортопедичні колготки та панчохи. Для літнього періоду є легкі компресійні вироби.

Використовувати зовнішні засоби. Наприклад, гелі, головною діючою речовиною яких є гепарин. Завдяки йому засіб забезпечує підвищення тонусу стінки вен, покращує мікроциркуляцію крові й активує тканинний обмін.

Приймати венотоніки після консультації з фахівцем. Це ліки, які здатні надати тонусу венам, покращити якість стінок судин і налагодити лімфоток і кровотік. Прийом цих засобів може попередити або позбавити розвитку небезпечних наслідків — тромбів і тромбозів.

Источник: greenpost.ua